Pencernaan
Krisna Octavianus Dwiputra, 16 Jun 2019
Ditinjau oleh Tim Medis Klikdokter
Bagi penderita wasir, memilih makanan yang tepat bisa mencegah kambuhnya penyakit ini. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari.
Anda penderita wasir? Sebaiknya jangan sembarangan makan karena bisa-bisa wasir Anda tambah parah. Ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita wasir agar penyakitnya tidak kambuh.
Wasir, atau dalam bahasa medisnya disebut sebagai hemoroid, merupakan suatu kondisi terjadinya pelebaran dari pembuluh darah yang berlokasi di sekitar anus. Pembuluh darah anus yang melebar ini sering kali teregang hebat, menipis, dan teriritasi.
Penyakit ini juga lazim disebut dengan ambeien. Wasir sendiri terbagi dalam dua, yakni interna dan eksterna. Kalau interna, wasir berlokasi cukup dalam dan tidak kelihatan. Sementara kalau eksterna, berlokasi lebih luar dari wasir interna. Saat mengeluarkan tinja, wasir sering timbul keluar sehingga mudah dilihat dan dirasakan penderitanya.
Gejala penyakit wasir biasanya adalah:
- Munculnya darah segar menetes dari anus saat buang air besar.
- Gatal pada anus.
- Nyeri yang timbul akibat teriritasinya wasir karena bergesekan dengan pakaian atau saat duduk. Nyeri hebat juga dapat timbul bila terdapat pembekuan darah pada wasir.
- Tampak benjolan lembap di area anus yang berwarna merah muda atau lebih terang dari area sekitarnya.
- Muncul benjolan keluar dari anus pasca buang air besar, benjolan dapat masuk sendiri atau harus didorong terlebih dahulu.
- Pucat, mudah lemas, tidak mudah konsentrasi bila telah terjadi komplikasi anemia akibat perdarahan yang berlebihan.
1 dari 1
Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Wasir
Menurut dr. Citra Roeseno dari KlikDokter, ada beberapa makanan yang perlu dihindari penderita wasir. Ini agar sistem pencernaan tetap bagus, sehingga wasir pun bisa dikendalikan.
Penderita wasir memang perlu memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi. Salah-salah, malah wasir akan kambuh dan menyulitkan Anda beraktivitas. Berikut deretan makanan yang tidak boleh Anda konsumsi saat wasir kambuh:
Makanan pedas
Bila wasir kambuh dan bengkak, makanan pedas berada di daftar teratas untuk dihindari sampai rasa sakitnya berkurang. Hal ini karena makanan pedas dapat memicu naiknya asam lambung dan membuat rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan.
Gorengan
Gorengan bisa menyebabkan wasir dalam dua cara. Pertama, gorengan sulit dicerna. Hal itu tentu dapat memperlambat sistem pencernaan secara keseluruhan, sehingga Anda lebih sulit untuk buang air besar.
Kedua, gorengan biasanya dimasak dengan minyak nabati seperti jagung, kedelai, dan minyak lobak. Tiga jenis minyak tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada dinding usus.
Terlalu banyak garam
Terlalu banyak garam akan memperlambat sistem pencernaan dan membuat pergerakan usus lebih menyakitkan. Selain itu, penumpukan garam dalam darah dapat menyebabkan kembung, yang berpotensi membuat wasir bengkak dan lebih sensitif.
Makanan olahan
Makanan olahan, terutama junk food memiliki kandungan serat yang rendah, sehingga dapat mengakibatkan sembelit.
Alkohol
Tidak ada yang bilang bahwa alkohol memiliki manfaat. Hal tersebut juga berlaku bagi Anda yang terkena masalah wasir. Minum alkohol dalam jumlah besar dapat mengganggu keseimbangan pencernaan dalam perut., sehingga ada baiknya selalu dihindari penderita wasir.
Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari para penderita wasir jika tak mau kambuh. Cara tersebut juga bisa mengurangi gejala wasir yang Anda alami. Namun jika wasir atau ambeien sudah sangat menganggu, lebih baik segera periksakan ke dokter.
[MS/ RVS]
Makanan OlahanAlkoholmakanangaramgorenganMakanan PedasHemoroidambeien
Konsultasi Dokter Terkait
Ambeien atau wasir merupakan salah satu penyakit yang umum dialami. Pembengkakan pembuluh darah di anus atau rektum ini adakalanya menimbulkan nyeri yang sangat mengganggu. Untuk mengatasi wasir di rumah, ada beberapa pantangan ambeien yang sepatutnya Anda ketahui.
Makanan pantangan ambeien yang sebaiknya dibatasi
Makanan dapat menjadi faktor yang membuat wasir atau ambeien Anda menjadi parah. Berikut ini beberapa kelompok makanan pantangan ambeien yang harus dibatasi asupannya agar tak menyebabkan nyeri berkepanjangan:
1. Makanan yang rendah serat
Makanan yang mengandung sedikit serat dapat menyebabkan sembelit atau konstipasi, sehingga juga memperburuk wasir atau ambeien. Untuk itu, Anda disarankan untuk mengurangi asupan makanan rendah serat, seperti:
- Daging
- Roti putih
- Susu, keju, dan produk susu lain
2. Makanan tinggi garam
Terlalu banyak garam dapat menyebabkan tubuh menahan air untuk melarutkannya. Ekstra air tersebut akan meningkatkan volume darah dan memberi tekanan lebih pada pembuluh darah. Tekanan tinggi ini termasuk pada pembuluh darah di bagian bawah tubuh yang menyebabkan ambeien.
3. Makanan olahan
Makanan olahan, seperti makanan beku dan makanan cepat saji, juga menjadi pantangan ambeien yang patut untuk Anda hindari. Makanan olahan juga sangat mungkin mengandung kadar garam yang tinggi.
4. Suplemen zat besi
Suplemen zat besi berisiko memicu sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Sebelum mengonsumsi suplemen ini, Anda tentu harus berkonsultasi dulu dengan dokter.
Kebiasaan pantangan ambeien yang harus dihindari
Selain perihal makanan, beberapa kebiasaan lama juga harus dihilangkan agar wasir tak mengganggu hari. Berikut ini kebiasaan pantangan ambeien dan wasir yang harus dieliminasi:
1. Jangan mengejan saat buang air besar
Apabila Anda memiliki ambeien, nasihat untuk tidak mengejan mungkin sudah sering disampaikan. Mengejan dan memaksakan diri saat buang air besar dapat memperburuk wasir. Jika feses tidak bisa keluar setelah 2 menit, Anda sangat disarankan untuk mencoba buang air besar lagi nanti.
2. Jangan berlama-lama di toilet
Ritual buang air besar mungkin dapat menjadi ritual me time bagi beberapa orang. Hanya saja, kebiasaan ini merupakan pantangan wasir dan harus dihilangkan - agar ambeien tak menjadi lebih parah. Walau riset terkait hal ini masih berlanjut, para ahli telah mencurigai adanya korelasi duduk berlama-lama di toilet dengan ambeien.
3. Jangan menunda-nunda buang air besar
Dengarkan tubuh Anda apabila memang membutuhkan waktu untuk buang air besar. Apabila memang sudah ada ‘sinyal’ dari otak untuk buang air besar, maka Anda bisa segera ke toilet tanpa harus menunggunya. Menunda buang air besar hanya akan memberikan stres pada tubuh dan dapat memperburuk ambeien atau wasir.
4. Jangan membersihkan anus dengan produk berpewangi
Beberapa individu mungkin membersihkan anus menggunakan sabun seusai buang air besar. Namun, jika menderita ambeien, kebiasaan ini sebaiknya dihindari - terlebih saat periode ambeien menimbulkan rasa sakit. Sabun dapat membuat area anus menjadi kering dan mengiritasi ambeien.
Begitu juga dengan penggunaan tisu basah atau tisu toilet yang berpewangi. Produk-produk tersebut harus dihindari penggunaannya di anus apabila Anda memiliki ambeien.
Gaya hidup sehat jika memiliki ambeien
Selain menghindari berbagai pantangan ambeien, Anda juga perlu melakukan perbuahan gaya hidup menjadi yang lebih sehat agar rasa sakit akibat penyakit ini tidak kembali menyerang. Berikut ini beberapa perubahan gaya hidup yang harus mulai diterapkan:
- Konsumsi makanan tinggi serat, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian
- Penuhi kebutuhan air putih
- Olahraga teratur, seperti jalan kaki 20-30 menit sehari
- Duduk menggunakan alas yang lembut, seperti bantal
- Sesekali berdiri dan menggerakkan badan jika Anda banyak menghabiskan hari dengan duduk
Baca Juga
- Penyebab Benjolan di Anus dan Cara Mengatasinya
- Bagaimana Ciri-ciri Wasir yang Harus Dioperasi?
- Benjolan di Anus, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Catatan dari SehatQ
Pantangan ambeien dan wasir di atas patut untuk dikurangi atau dihilangkan sama sekali. Dengan menjauhi makanan dan kebiasaan tak sehat di atas, nyeri karena ambeien pun bisa Anda atasi sendiri di rumah. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berserat dan minum air putih yang cukup agar nyeri ambeien tak kembali datang.