Apa penyebab darah tinggi di usia muda

CANTIKA.COM, Jakarta - Hipertensi kerap disebut sebagai the silent killer, karena sering kali penderita tidak mengetahui dirinya menyandang hipertensi dan baru diketahui setelah terjadi komplikasi. Data World Health Organization (WHO) tahun 2015, menunjukkan sekitar 1,13 miliar orang di dunia mengalami darah tinggi.

Sementara di Indonesia sendiri berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2018 yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan, terdapat 33,4 persen orang yang mengalami hipertensi di usia muda. Ada beragam faktor yang mempengaruhi kondisi hipertensi di usia muda ini. Berikut 4 penyebab hipertensi di usia muda.

1. Kurangnya aktivitas fisik

Kurang aktivitas fisik jadi salah satu faktor penyebab hipertensi. Orang yang tidak aktif dan tidak melakukan aktivitas fisik cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi. Semakin tinggi detak jantung, semakin keras jantung harus bekerja dengan setiap kontraksi dan semakin kuat gaya pada arteri. Hal ini dapat memicu darah tinggi.

Selain itu, kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga, dapat menimbun lebih banyak lemak dan membakar lebih sedikit kalori. Hal ini bisa berakibat penambahan berat badan, yang apabila berkelanjutan dapat menyebabkan obesitas. Untuk itu, orang yang kurang aktif dan kurang fit memiliki risiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi.

2. Obesitas

Obesitas dan kenaikan berat badan merupakan faktor risiko hipertensi. Adanya kelebihan lemak tubuh merupakan faktor dominan predisposisi peningkatan tekanan darah dalam studi populasi cross (sectional dan longitudinal). Pada orang yang memiliki lemak tubuh berlebih, ginjal akan bekerja lebih keras. Hal ini mengakibatkan tekanan darah menjadi naik, kondisi seperti itu dapat memicu terjadinya hipertensi.

Selain hal tersebut dalam American Journal of Hypertension oleh L. J. Beilin menyebutkan bahwa kelebihan lemak tubuh, terutama obesitas sentral. Dikaitkan dengan apa yang disebut sindrom metabolik dari gangguan sensitivitas insulin, intoleransi glukosa, dan dislipidemia, yang bersenyawa dengan efek peningkatan tekanan darah memicu peningkatan risiko penyakit kardiovaskular seperti halnya tekanan darah tinggi, stroke, jantung, dan lainnya.

3. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Olahan

Makanan olahan seperti makanan ringan, frozen food, makanan yang diasinkan, dan lain sebagainya memiliki kandungan sodium (garam) yang tinggi. Ketika seseorang memakan terlalu banyak garam yang mengandung natrium, maka tubuh akan menahan air ekstra untuk 'mencuci' garam dari tubuh. Pada beberapa orang, ini dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Dari The American Heart Association sendiri merekomendasikan untuk membatasi asupan natrium harian tidak lebih dari 1.500 miligram.

Baca: Penyakit Obesitas Hingga Darah Tinggi Bisa Picu Pendarahan Otak

DIAH RETNO ANDANI | WHO | KEMKES.GO.ID | MAYOCLINIC

CANTIKA.COM, Jakarta - Tahukah Anda, jika masalah darah tinggi kini tidak lagi dialami oleh mereka yang berusia 40 tahun ke atas, tetapi sejak muda di usia produktif. Seperti diketahui, tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah.

Jantung memompa darah ke pembuluh darah, yang membawa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah tinggi, juga disebut hipertensi, berbahaya karena membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah keluar ke tubuh dan berkontribusi pada pengerasan arteri, atau aterosklerosis, hingga stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung.

Pembacaan tekanan darah ditulis seperti ini: 120/80. Ini dibaca sebagai "120 di atas 80." Angka atas disebut sistolik, dan angka bawah disebut diastolik. Rentangnya adalah:

Normal: Kurang dari 120 di atas 80 (120/80)Ditinggikan: 120-129/kurang dari 80Tahap 1 tekanan darah tinggi: 130-139/80-89Tekanan darah tinggi stadium 2: 140 ke atas/90 ke atasKrisis hipertensi: lebih tinggi dari 180/lebih tinggi dari 120 -- Segera temui dokter

Jika tekanan darah Anda di atas kisaran normal, makan disarankan bicarakan dengan dokter Anda bagaimana cara menurunkannya.

Lantas apa yang jadi penyebab darah tinggi pada usia muda?

Penyebab pasti tekanan darah tinggi tidak diketahui, tetapi beberapa hal mungkin berperan, termasuk hipertensi esensial yang juga sangat dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup. Hubungan antara garam dan tekanan darah tinggi sangat menarik. Orang yang tinggal di pulau utara Jepang makan lebih banyak garam per kapita daripada orang lain di dunia dan memiliki insiden hipertensi esensial tertinggi.

Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi "sensitif terhadap garam," yang berarti bahwa apa pun yang lebih dari kebutuhan tubuh minimal akan garam terlalu banyak untuk mereka dan meningkatkan tekanan darah mereka. 

Faktor lain yang dapat meningkatkan risiko memiliki hipertensi esensial termasuk obesitas; diabetes; menekankan; asupan kalium, kalsium, dan magnesium yang tidak mencukupi; kurangnya aktivitas fisik; dan konsumsi alkohol kronis.

Jika penyebab langsung tekanan darah tinggi dapat diidentifikasi, kondisi ini digambarkan sebagai hipertensi sekunder. Di antara penyebab hipertensi sekunder yang diketahui, penyakit ginjal menempati urutan tertinggi.

Hipertensi juga dapat dipicu oleh tumor atau kelainan lain yang menyebabkan kelenjar adrenal (kelenjar kecil yang berada di atas ginjal) mengeluarkan sejumlah besar hormon yang meningkatkan tekanan darah. Pil KB - khususnya yang mengandung estrogen - dan kehamilan dapat meningkatkan tekanan darah, seperti juga obat-obatan yang menyempitkan pembuluh darah.

Siapa yang berpotensi mengalami tekanan darah tinggi?

1. Orang dengan anggota keluarga yang memiliki tekanan darah tinggi2. Perokok3. Perempuan hamil4. Perempuan yang minum pil KB5. Orang di atas usia 356. Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas7. Orang yang tidak aktif8. Orang yang minum alkohol secara berlebihan9. Orang yang makan terlalu banyak makanan berlemak atau makanan dengan terlalu banyak garam10. Orang yang menderita sleep apne

Baca: Gaya Kerja dan Pola Makan Salah Rentan Memicu Penyakit Jantung

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika

Apakah darah tinggi di usia muda bisa sembuh?

Mengapa darah tinggi usia muda?

Tekanan darah tinggi disebabkan oleh apa?

Apa ciri ciri darah tinggi naik?

Berapa tekanan darah tinggi pada remaja?