Apa saja yang harus kita lakukan sesudah makan Sebutkan 3 saja?

Tidak hanya berdoa sebelum makan saja, umat Islam pun diperintahkan untuk berdoa setelah makan. Oleh karena itu, doa sebelum dan sesudah makan termasuk ke dalam doa-doa harian yang wajib diketahui anak sejak dini.

Dengan mengajarkan dan membiasakan anak berdoa, berarti mengajarkannya untuk memiliki rasa syukur terhadap nikmat dan rezeki yang telah diberikan Allah SWT. Berdoa sebelum dan sesudah makan juga akan mendatangkan keberkahan dari apa yang dimakan.

Gambar: Freepik

Bacaan Doa Sebelum Makan

Parents bisa mengajarkan doa sebelum makan ini kepada si kecil:

اَللّٰهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيْمَا رَزَقْتَنَا وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

“Allahumma baarik lanaa fiimaa rozaqtanaa wa qinaa ‘adzaa bannaar”

Artinya: “Ya Allah, berkahilah kami dalam rezeki yang telah Engkau berikan kepada kami dan peliharalah kami dari siksa api neraka.”

Bacaan Doa Sesudah Makan

اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِىْ اَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَجَعَلَنَا مُسْلِمِيْنَ

“Alhamdulillahilladzi ath-amanaa wa saqoonaa wa ja’alanaa minal muslimiin”

Artinya: “Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dan minum serta menjadikan kami termasuk dari kaum muslimin.”

Artikel Terkait: Doa Sebelum dan Sesudah Tidur, Beserta Pola Tidur Sehat ala Rasulullah SAW

Adab Makan dan Minum Menurut Islam

Selain membiasakan untuk membaca doa sebelum dan sesudah makan kepada anak, Parents juga wajib mengajarkan adab makan dan minum di dalam Islam kepada si kecil sejak dini.

Adab makan dan minum ini sebenarnya tidak hanya perlu untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa. Ini seperti yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Rasulullah SAW pernah berkata kepada ‘Umar bin Abi Salamah:

يَا غُلامُ سَمِّ اللَّه وكُلْ بِيمِينكَ، وكُلْ مِمَّا يَلِيكَه

Artinya: “Wahai Ghulam, bacalah bismillah, makanlah dengan tangan kanan dan ambillah makanan yang terdekat darimu,” HR. Bukhari dan Muslim.

Adab makan dan minum ini sangat penting untuk diterapkan di dalam kehidupan sehari-hari. Sebab, apa yang terdapat di dalam adab makan dan minum cukup berkaitan dengan kesehatan.

Jika cara makan yang kita lakukan salah atau tidak sesuai dengan adabnya, maka dapat menimbulkan penyakit bagi tubuh. Jadi, jangan pernah meremehkan adab makan dan minum yang diajarkan oleh Rasulullah SAW, ya.

Nah, untuk lebih lengkapnya, Parents bisa menjelaskan beberapa adab makan dan minum kepada buah hati menurut Islam berikut ini:

1. Mengonsumsi Makanan dan Minuman yang Halal

Gambar: Freepik

Adab atau tata krama makan dan minum yang utama di dalam Islam adalah makanan dan minuman itu harus diperoleh melalui cara yang halal. Selain itu, keduanya juga harus terbuat dari bahan-bahan yang baik dan halal (halalan thayyiban) bagi kesehatan tubuh.

Allah SWT berfirman di dalam Al-Qur’an yang artinya:

“Hai rasul-rasul, makanlah dari makanan yang baik-baik, dan kerjakanlah amal yang saleh. Sesungguhnya Aku Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan,” Q.S. Al-Mu’minun: 51.

2. Membaca Basmallah atau Doa Sebelum Makan dan Minum

Gambar: Freepik

Sebelum makan atau minum, seorang muslim dianjurkan untuk mengucapkan basmalah terlebih dahulu. Rasulullah SAW bersabda, “Apabila salah seorang di antara kalian makan, hendaklah ia membaca ‘bismillah’ (dengan menyebut nama Allah).”

Membaca basmallah serta doa sebelum makan dan minum merupakan bentuk rasa syukur kita kepada Allah SWT atas rezeki yang telah didapatkan. Ini pun bertujuan untuk menjaga keberkahan makanan yang akan disantap dan agar setan tidak ikut makan apa yang kita makan.

Artikel Terkait: Doa Sebelum dan Sesudah Wudhu, Lengkap dengan Tata Cara dan Sunahnya

3. Cuci Tangan Sebelum dan Sesudah Makan

Gambar: Freepik

Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan bertujuan untuk menjaga kesehatan dan menghindarkan diri dari berbagai penyakit. Kita tidak tahu bahwa selama kita beraktivitas, bakteri, virus, atau kotoran menempel di tangan kita, terlebih lagi anak-anak yang lebih aktif dari orang dewasa.

Setelah makan, kita juga dianjurkan untuk mencuci tangan agar sisa-sisa makanan tidak menempel di tangan.

4. Mengambil Makanan dan Minuman dengan Tangan Kanan

Gambar: Freepik

Adab makan dan minum yang berikutnya di dalam Islam adalah selalu mengambil makanan dan minuman dengan menggunakan tangan kanan. Tangan kanan digunakan untuk hal-hal yang baik dan terpuji, salah satunya adalah makan dan minum.

Makan dan minum juga termasuk hal yang baik karena merupakan sumber kehidupan manusia. Jadi, biasakan anak untuk mengambil makanan dan minuman dengan menggunakan tangan kanan, ya, Parents.

5. Makan dan Minum Sambil Duduk

Gambar: Freepik

Nabi Muhammad SAW bersabda, “Janganlah kamu makan dan minum sambil berdiri,” HR.Muslim.

Dari hadis tersebut, Rasulullah SAW mengajarkan kita untuk makan dan minum sambil duduk. Hal ini juga bertujuan untuk menjaga sistem pencernaan agar terhindar dari berbagai penyakit, terutama masalah pencernaan.

Artikel Terkait: 4 Kumpulan Doa Selamat Dunia Akhirat Serta Waktu Terbaik Melafalkannya, Catat!

6. Tidak Mubazir dan Tidak Mencela Makanan

Gambar: Freepik

Allah SWT tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan di dalam sesuatu hal, sehingga terbuang percuma. Untuk itu, dalam hal makan dan minum kita dianjurkan untuk mengendalikan nafsu agar tidak mubazir dan terbuang percuma.

Ambil makanan dan minuman sesuai dengan porsi kita saja. Tidak hanya itu, jika kita tidak menyukai suatu makanan atau minuman, maka jangan mencelanya. Ini tidak diperbolehkan di dalam Islam.

“Rasulullah tidak pernah mencela makanan sama sekali. Dan apabila beliau tidak suka terhadapnya, maka beliau meninggalkannya,” HR.Muslim.

7. Bersyukur Setelah Makan dan Minum

Gambar: Freepik

Setelah makan dan minum, kita dianjurkan untuk bersyukur. Maka, jangan lupa mengucapkan Alhamdulillah serta doa setelah makan. Ini merupakan bentuk rasa syukur kita kepada Allah SWT, karena berkat rezeki dari-Nya kita masih bisa menyantap hidangan yang ada.

Parents, itulah bacaan doa sebelum dan sesudah makan serta adab makan dan minum di dalam Islam yang harus diajarkan kepada si kecil. Dengan begitu, anak akan terbiasa bersyukur di dalam hidup dan kecintaannya terhadap Allah SWT serta Rasulullah SAW pun meningkat.

Baca Juga:

Ingin cepat hamil? Parents Muslim bisa praktikkan doa & ikhtiar berikut ini

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.