Apa yang harus di lakukan saat kontraksi muncul?

Anda juga dapat bergerak-gerak di atas birthing ball, yakni bola berukuran besar yang biasa digunakan sebagai alat bantu senam.

3. Menyentuh atau memijat area tubuh tertentu

Cara ini memang sederhana, tapi cukup efektif untuk meredakan nyeri saat kontraksi.

Cobalah meminta pasangan memijat tangan, kaki, pelipis, atau bagian tubuh lain yang Anda kehendaki untuk mengalihkan nyeri dan membuat Anda merasa lebih rileks.

Jika pijatan malah menimbulkan rasa tidak nyaman, Anda dapat mencoba sentuhan yang lebih lembut.

Mintalah pasangan menggenggam tangan Anda, membelai pipi dan rambut Anda, atau melakukan sentuhan lainnya yang bisa mengurangi nyeri saat kontraksi.

4. Minum obat

Konsumsi obat-obatan dapat diandalkan untuk mengatasi nyeri kontraksi dalam waktu cepat.

Namun, pastikan Anda sudah berbicara dengan dokter mengenai konsumsi obat selama persalinan untuk mengetahui keuntungan dan risikonya.

Melansir laman Kids Health, beberapa jenis obat yang dapat digunakan antara lain:

Analgesik

Analgesik bekerja dengan menghalangi pengiriman sinyal nyeri pada sistem saraf.

Anestesi (bius) lokal

Obat bius lokal meredakan nyeri pada area tubuh yang memerlukannya. Contoh bius lokal yang sering digunakan adalah epidural.

Obat ini bekerja dengan mengurangi nyeri pada tubuh bagian bawah saat kontraksi.

Tranquilizers

Meski tidak meredakan nyeri, obat ini bisa membuat Anda lebih tenang dan rileks selama persalinan.

Rasa nyeri adalah bagian yang lazim dari proses persalinan. Akan tetapi, rasa nyeri yang begitu intens juga dapat menjadi kendala sehingga perlu segera ditangani.

Inilah hal yang perlu dipahami oleh semua ibu hamil menjelang persalinan.

Selagi masih ada waktu sebelum masa persalinan, Anda bisa mulai mempelajari berbagai cara mengurangi nyeri saat kontraksi.

Karenanya tanpa kontraksi, ibu akan sulit sekali untuk bisa mulas, apalagi mengeluarkan bayi dari rahim melalui jalan lahir.

Baca Juga: Hanya WNA dari 19 Negara Berikut ini yang Bisa Masuk Indonesia

Karenanya saat waktunya persalinan tiba, jika ibu tidak kunjung merasakan kontraksi, dokter akan melakukan tindakan medis induksi, yaitu untuk merangsang datangnya kontraksi.

Biasanya induksi dilakukan pertama melalui oral, alias dari kaplet. Jika tidak ada pekembangan seperti yang diharapkan maka induksi akan dilalukan melui infus.

Nah, supaya hal tersebut tidak terjadi, jelang persalinan, baiknya ibu sudah merangsang kontraksi supaya bisa segera datang.

Cara merangsang kontraksi non induksi bisa ibu lakukan di rumah kok, bisa juga bersama suami tercinta.

Mau tahu caranya?

Baca Juga: Banyak Wanita Indonesia Terkena Kanker Payudara, Menkes: Cegah Dengan Sadari

Simak empat cara merangsang datangnya kontraksi menjelang persalinan tiba.

1. Jalan santai

Jalan santai pada pagi hari selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, ternyata juga menjadi sebuah cara untuk merangsang kontraksi.

Nah, sebaiknya Ibu berjalan-jalan secara teratur menjelang persalinan.

2. Meditasi

Meditasi merupakan langkah untuk membantu seseorang dapat berpikir tenang.

Baca Juga: Supaya Uban Kapok Muncul Lagi di Kepala, Coba Lakukan 6 Hal Ini

Hal ini juga berlaku bagi Ibu hamil, karena dengan meditasi tubuh akan lebih relaks dan siap untuk menghadapi hari persalinan yang akan tiba.

3. Pijatan

Pijatan lembut di ujung payudara ternyata dapat membantu merangsang kontraksi kehamilan.

Hal itu dikarenakan, stimulasi pada puting dapat membantu dalam merangsang produksi hormon oksitosin yang akan menimbulkan kontraksi rahim.

Caranya dengan meniru sensasi seperti yang dilakukan saat bayi menyusu.

Cobalah untuk memijat aroela dengan menggunakan pangkal telapak tangan dengan menggunakan baby oil agar tidak terasa sakit.

Baca Juga: Syarat Masuk Indonesia Bagi WNI dan WNA Terbaru, Harus Punya Asuransi Minimal USD100.000

Fokuslah pada satu tempat terlebih dahulu selama lima menit, setelah itu selingi dengan istirahat selama 15 menit dan lakukan pada sisi lainnya.

Perlu diketahui jika dalam waktu 15 menit tidak terjadi kontraksi, maka jangan lakukan lagi pada hari itu.

Sebaiknya pijat dilakukan satu kali dalam satu hari agar lebih terasa manfaatnya.

4. Berhubungan intim

Melakukan hubungan intim saat hamil tua memang dipercaya dapat merangsang kontraksi.

Berhubungan intim dapat memicu produksi hormon oksitosin yang dapat menimbulkan kontraksi dan juga keluarnya cairan semen, yang mengandung hormon prostaglandin yang akan membuat rahim melunak.(*)

Jika terasa kontraksi apa yang harus dilakukan?

Bolehkah tidur saat menunggu pembukaan?

Saat kontraksi apakah boleh duduk?

Berapa lama kontraksi terjadi saat mau melahirkan?