Minggu 07-08-2022,18:00 WIB Show Editor: Aulia Nur Arhamni  Manfaat rutin konsumsi teh-Pixabay -Pixabay.com JAKARTA, DISWAY.ID - Teh bagi sebagaian orang merupakan minuman yang cukup nikmat. Teh juga memiliki kandungan antioksidan yang meningkatkan kekebalan dan metabolisme. Namun, minum teh dalam kondisi perut kosong justru bisa berdampak buruk. Dilansir dari PMJ NEWS, meminum teh saat perut kosong setiap pagi dapat mengganggu perut Anda atau memicu asam lambung dan merusak pencernaan. BACA JUGA:Ferdy Sambo Ditahan di Mako Brimob, Mahfud MD: Agar Tidak Cawe-cawe Teh pagi dapat memengaruhi pencucian bakteri dari mulut ke usus, yang dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan gangguan pencernaan. Berikut empat efek samping minum teh saat perut kosong. 1. Sakit kepala Anda mungkin minum secangkir teh untuk mengurangi sakit kepala Anda, tetapi itu mungkin akan menjadi sebaliknya karena adanya kafein dalam teh. Minum banyak air putih sebelum tidur dapat membantu mengatasi hal ini. 2. Gangguan Pencernaan dan Dehidrasi Minum teh saat perut kosong dapat membentuk gas dalam sistem pencernaan. Teh bersifat diuretik yang menyebabkan Anda sering buang air kecil. Jika tidak diisi ulang dengan sering hidrasi, dapat menyebabkan dehidrasi. Tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi karena jam tidur pada malam hari. Ketika Anda minum teh pada pagi hari segera setelah bangun tidur, itu menyebabkan dehidrasi. Teofilin, zat kimia dalam teh, dapat memiliki efek dehidrasi pada koprolit, yang juga dapat menyebabkan konstipasi. BACA JUGA:Isu Irjen Ferdy Sambo jadi Tersangka Mencuat, Polri: Diduga Lakukan Pelanggaran, Tapi... 3. Menghambat Penyerapan Nutrisi Teh memiliki unsur yang disebut tanin yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Kafein juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi. Sumber: Jakarta, CNN Indonesia -- Tak dimungkiri menyeruput teh memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti meningkatkan imunitas dan metabolisme jika dikonsumsi di saat yang tepat. Akan tetap, meminum teh di pagi hari seperti yang banyak dilakukan, ternyata bukan waktu yang tepat lantaran perut dalam kondisi kosong. Meminum teh saat perut kosong justru dapat membahayakan tubuh. Ini terjadi karena teh mengandung kafein yang dapat memicu asam lambung dan menghancurkan pencernaan pada perut yang belum berisi. Dirangkum dari sejumlah sumber, berikut sepuluh bahaya yang terjadi saat meminum teh dalam kondisi perut kosong: 1. Mengganggu aktivitas metabolik 2. Erosi gigi Menyeduh teh di pagi hari dapat mengikis enamel gigi. Hal ini terjadi karena bakteri dalam mulut merusak gula yang menyebabkan peningkatan kadar asam dimulut sehingga enamel gigi terkikis. 3. Membuat dehidrasi Teh bersifat diuretik sehingga menghilangkan tubuh dari air. Ketika bangun tidur, tubuh sebenarnya sudah dehidrasi sepanjang malam dan meminum teh saat perut kosong justru memicu dehidrasi lebih lanjut dan bisa menyebabkan kram perut. 4.
Mengurangi penyerapan zat besi 5. Mual dan cemas Dilansir dari Boldsky, meminum teh saat perut kosong di pagi hari juga memengaruhi kerja empedu yang menyebabkan mual dan gugup. Teh juga dapat menimbulkan kegelisahan. Ini terjadi lantaran kafein dalam teh saat perut kosong membuat menciptakan sesansi yang tidak menyenangkan seperti cemas, pusing dan mual. 6. Kembung dan lelah Kembung ini terjadi ketika meminum teh susu di pagi hari. Kandungan laktosa yang tinggi dalam susu dapat mempengaruhi usus. Alhasil, gas dapat menumpuk di perut. Teh susu juga membuat tubuh lelah dan membuat suasanan hati tak menentu. Jika ingin tetap menyeruput teh di pagi hari, sebaiknya sarapan terlebih dahulu agar perut tidak kosong dan sudah berisi. (rah/rah) Apakah baik minum teh saat perut kosong?Minum teh saat perut kosong dapat membentuk gas dalam sistem pencernaan. Teh bersifat diuretik yang menyebabkan Anda sering buang air kecil. Jika tidak diisi ulang dengan sering hidrasi, dapat menyebabkan dehidrasi.
Kapan waktu yang baik untuk minum teh?Waktu terbaik untuk meminumnya adalah setelah sarapan, karena minum teh dalam kondisi perut yang kosong dapat merangsang produksi asam lambung. Setelah itu, di siang hari minumlah lagi teh hijau untuk menyegarkan tubuh dan pikiran setelah menjalankan aktivitas yang padat.
Dampak apa yang terjadi pada kebiasaan minum teh saat perut kosong?Masalah Metabolisme dan Kelelahan
Konsumsi teh pada perut kosong di pagi hari bisa mengganggu metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena kondisi asam yang tidak seimbang serta kandungan alkalin di perut. Hal ini bisa mengganggu metabolisme tubuh dan bisa menyebabkan masalah.
Apakah boleh minum teh manis sebelum makan?Himaa Aliya, S.Gz men menyebut jika minum teh tak bisa dilakukan sembarang waktu terlebih lagi sebelum dan sesuadah makan, karena kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi.
|
Apakah boleh minum teh saat perut kosong?
Pos Terkait
Copyright © 2024 menakung Inc.
