Bagaimana cara bermain bola basket menggunakan setengah lapangan?

Cara Bermain Bola Basket – Bola basket adalah olahraga yang terkenal di dunia, termasuk di Indonesia. Permainan ini begitu menarik dan dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat.

Penggemar bola basket juga cukup banyak, baik itu nasional maupun internasional. Beberapa tim bola basket Indonesia juga cukup terkenal, bahkan nama-nama pemain basket terbaik juga tidak asing lagi terdengar.

Sebagai seorang penggemar basket, tentu tidak hanya menonton permainannya saja. Hal teknis seputar bola basket seperti jumlah pemain basket dan pola permainan basket menjadi hal dasar yang sudah pasti diketahui. Namun, melakukan prakteknya bisa saja berbeda.

Ketika seseorang ingin menjadi pemain basket yang handal, maka latihan yang benar adalah kuncinya. Untuk itu, pada artikel ini akan dibahas mengenai cara bermain basket yang baik dan benar.

Baca juga: Teknik Shooting Bola Basket

Memahami Cara Bermain Bola Basket & Aturannya

Yang pertama harus anda siapkan sebelum bermain bola basket adalah bola dengan ukuran yang pas dan jaring yang cocok dilalui bola basket dengan ketinggian yang cukup menantang. Kedua hal ini adalah syarat utama yang harus dimiliki untuk memainkan permainan basket.

Sekilas tentang sejarah basket, awalnya permainan ini menggunakan ring dari peti persik yang dipaku ke pagar. Maka, inti dari permainan basket sebenarnya adalah memasukkan bola ke dalam ring tersebut. Sebelum membahas lebih lanjut, mari kita simak beberapa hal tentang basket terlebih dahulu.

1. Kalau kita perhatikan, bahwa bola basket itu biasanya memiliki 4 ukuran yang berbeda. Bola ini terbuat dari bahan kulit sintetis dan karet. Bola basket bisa Anda beli di toko-toko olahraga terdekat. Agar bisa bermain dengan nyaman, maka belilah bola yang nyaman digunakan.

1. Ring memiliki aturan dasar, yaitu berdiameter 18 inches dan 10 meter. Biasanya juga terdapat papan plexiglass yang mana pemain bisa memantulkan tembakan mereka.
2. Lapangan basket secara penuh terdapat dua lingkaran. Lingkaran pertama di akhir lapangan yang diimana panjangnya 94 kaki.
3. Pada permainan pick up, hanya cukup sastu ring dengan setengah lapangan.

#2. Dua Tim

Permainan bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim, setiap timnya memiliki 5 orang pemain aktif. Namun bila bermain bola basket dengan setengah lapangan, maka Anda hanya memerlupa tiga orang pemain per tim. Dalam pertandingan resmi basket, setiap tim terdiri dari lima pemain aktif yang akan langsung bermain di lapangan.

#3. Mencetak Poin

Dalam permainan bola basket, Anda bisa mendapatkan satu poin, dua poin atau bahkan tiga poin ketika menembak bola ke dalam ring basket.

Inilah dia cara mendapatkan poin dalam olahraga bola basket.

1. Di dalam busur, semua tembakan bernilai dua poin. Dana di luar busur putih yang sudah disediakan bisa mendapatkan tiga poin. Bila ingin mendapatkan tiga poin, maka tembaklah bola basket di luar busur dengan tepat.

1. Apabila tim lawan mendapatkan pelanggaran, maka Anda bisa menembak bola secara bebas di luar garis putih. Lemparan tersebut bernilai satu poin. Selama upaya penembakan mereka melakukan pelanggaran, maka Anda akan mendapatkan tiga lemparan bebas. Apabila tim lain mendapatkan banyak pelanggaran, maka Anda juga bisa melempar bebas tiga kali lemparan ke dalam ring basket lawan.

#4. Aturan Memindahkan Bola Basket

Dalam permainan bola basket, agar bola dapat dibawa sampai ke depan ring lawan, maka bisa dioper menggunakan teknik dribble atau pass. Hal ini tentu menjadi teknik dasar bagi para pemain basket dan sudah pasti biasa dilakukan. Ketika bola berada di tangan, otomatis kaki akan diatur untuk menghindari bola diambil musuh. Kemudian saat berada di depan ring, Anda dapat melompat untuk memasukkan bola basket. Anda juga dapat menembaknya langsung dari jarak yang bisa dijangkau.

Namun bila bola yang dilempar tidak masuk, maka bola tersebut menjadi rebound dan menjadi rebutan dua tim.

1. Ketika sedang membawa bola, teruslah menggiring bola dan melakukan dribble dengan baik. Lalu ketika Anda berhenti, siapkan kaki Anda untuk mengerem dan memperhatikan teman anda. Bila saat melakukan dribble dan berhenti berjalan, Anda tidak boleh melakukan dribble kembali karena melanggar peraturan. Pelanggaran tersebut dinamakan dengan double-dribble. Oleh karena itu, belajarlah dribble bola basket dengan baik agar Anda bisa benar-benar menguasai teknik ini.

1. Ketika Anda siap untuk menembak bola ke dalam ring lawan, Anda bisa mengambil dua langkah tanpa mendribble terlebih dahulu. Apabila anda melakukan langkah lebih dari dua, maka anda akan terkena pelanggaran yang dinamakan dengan travelling. Apabila Anda mendribble lalu berhenti, maka Anda dilarang untuk melakukan gerakan dua langkah tersebut.

Menggiring dan Mengoper

Saat menggiring bola posisikan tubuh Anda dengan berjongkok rendah karena posisi ini mendukung Anda melindungi bola saat dribble atau menggiring bola. Lalu ketika menggiring bola, sikap yang benar adalah berjongkok, lutut tertekuk dan selebar bahu, dan berdiri di depan bola.

#2. Pantulkan Bola Basket dengan Ujung Jari

Ketika Anda sedang menggiring bola basket, kontrol bola Anda dengan ujung jari anda dan jangan menggunakan telapak tangan agar bola tidak direbut oleh musuh.

Mungkin untuk pemain yang baru bermain bola basket, akan terlihat dengan jelas bahwa ia menggiring bola dengan telapak tangan. Akan tetepi, cara mengontrol bola yang benar adalah mencengkram dan mendorong bola dengan jari, bukan telapak tangan. Oleh karena itu, untuk bisa mengontrol bola basket dengan ujung jari, diperlukan latihan yang rutin.

#3. Jauhkan Kepala Anda dari Bola

Maksud dari pernyataan ini adalah bahwa saat anda menggiring bola, jangan fokus pada bola yang sedang digiring saja. Akan tetapi, Anda juga harus melihat rekan-rekan yang akan menerima bola dari lemparan Anda.

Seorang pemain bola basket profesional akan mengetahui siapa dan di mana rekan timnya berada sehingga ia bisa mengontrol dan mengoper bola basket dengan benar dan tepat.

Penembakan [Shooting]

Untuk bisa mencetak poin pada permainan bola basket, maka Anda harus memasukan bola basket pada keranjang musuh.

Maka, Anda perlu fokus pada keranjang musuh dan luruskan pandangan terhadap target tersebut. Kemudian ketika menembak bola basket, seimbangkan tubuh Anda dan fokuskan pandangan Anda ke kerajang sebelum menembak bola.

#2. Gunakan Tangan Dominan Anda agar Lebih Nyaman

Maksud dari tangan dominan adalah tangan yang sering kita gunakan untuk menulis, makan, dan kegiatan-kegiatan lainnya. Agar bisa menembak bola basket dengan baik, maka fokuskan bola tersebut di tangan dominan Anda.

Itulah dia cara bermain bola basket yang bisa Anda pelajari. Mudah-mudahan bisa membantu Anda dalam mencari informasi yang diinginkan.

Baca juga: Tujuan Dan Manfaat Permainan Bola Basket

Temukan beragam pilihan rumah terlengkap di daftar properti & iklankan properti kamu di Jual Beli Properti Pinhome. Bergabunglah bersama kami di aplikasi Rekan Pinhome untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai Properti di Property Academy by Pinhome. Download aplikasi Rekan Pinhome melalui App Store atau Google Play Store sekarang!

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.

Editor: Daisy

Featured image source: Playo

Video yang berhubungan

» Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016

» Mengumpan menggunakan kaki bagian luar

» Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam :

» Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

» Menembak bola dengan kaki bagian dalam

» Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung dan Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki

» Bermain Sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi

» Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Bolavoli

» Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan

» Servis ke arah teman, dan diterima dengan menggunakan passing Bermain bolavoli 4 lawan 4

» Bermain bolavoli dengan menggunakan gerak passing atas dan

» Teknik melempar bola pantul bounce pass

» Keterampilan teknik melempar bola dari atas kepala over head Keterampilan Gerak dasar menangkap bola

» Menggiring bola tinggi Menggiring Bola Rendah

» Adu cepat menggiring bolabasket melalui rintangan zig-zag

» Menembak shooting dengan satu tangan

» Shooting bolabasket pada formasi berbanjar dari arah depan

» Gerak dasar lay-up shoot

» Kombinasi Keterapilan Gerak Permainan Bolabasket

» Bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan

» Penilaian sikap penilaian diri dalam permainan bolavoli Penilaian sikap penilaian diri dalam permainan bolabasket Contoh penilaian pemahaman konsep gerak dalam permainan bolabasket

» Peta Konsep Perlengkapan Permainan

» Variasi Keterapilan Gerak Dalam Permainan

» Variasi Memegang Raket dan Servis Bermain Bulutangkis dengan Peraturan yang Dimodifikasi

» Variasi Servis Variasi Memegang

» Penilaian pemahaman konsep gerak dalam permainan bulutangkis Penilaian sikap penilaian diri dalam permainan tenismeja Penilaian pemahaman konsep gerak dalam permainan tenismeja

» Pembelajaran Bermain Tenismeja dengan Peraturan yang PETA KONSEP

» Peta Konsep Jalan Cepat

» Keterampilan Dasar Jalan Cepat

» Peta Konsep Lari Jarak Pendek

» Keterampilan Lari jarak Pendek

» persiapan : berdiri menghadap arah pelaksanaan : langkahkan salah satu kaki

» pelaksanaan : setelah ada aba-aba “ya” bangun dari duduk lakukan

» hitungan 3 : pinggul diangkat ke atas bersamaan kedua lutut terangkat, hitungan 4 : kaki belakang diayun ke depan dengan lutut tertekuk

» Peta Konsep Tolak Peluru

» persiapan : pelaksanaan : persiapan : pelaksanaan : persiapan : pelaksanaan :

» persiapan : pelaksanaan : Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar

» Peta Konsep Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara

» Pembelajaran Variasi Keterapilan Gerak Melangkah,

» Peta Konsep Lompat Tinggi Gaya

» Variasi Keterapilan Gerak Atletik Menggunakan Lompat Teknik Dasar Rangkaian Gerak Melompat

» Lomba Lompat Tinggi Gaya

» Penilaian sikap penilaian diri dalam lompat tinggi gaya straddle Penilaian pemahaman konsep gerak dalam lompat tinggi gaya straddle

» Peta Konsep Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016

» Perlengkapan yang Dibutuhkan pada Pertandingan Variasi dan Kombinasi Teknik Pencaksilat

» Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik

» Evalusi Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016

» Kelentukan otot pinggang Kelentukan otot punggung

» Meliukkan badan dari posisi duduk Berjalan pada garis lurus dengan mata tertutup Lompat melewati bangku senam berulang ulang

» Lari melewati patok secara zig-zag Naik turun bangku box sambil

» Latihan kekuatan otot perut

» Latihan kekuatan otot punggung

» Evaluasi Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016

» Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai

» Penilaian pemahaman konsep senam lantai

» Aktivitas Pembelajaran Variasi Keterapilan Gerak Ritmik

» Penilaian Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016

» Variasi gerakan lengan renang gaya bebas Komponen Keterampilan:

» Latihan gerakan tungkai menggunakan pelampung Latihan gerakan lengan secara berpasangan Latihan gerakan lengan sambil meluncur menggunakan pelampung

» Melakukan kombinasi gerak tungkai dan lengan renang gaya bebas

» Latihan gerakan tungkai sambil melucur telentang Gerak lengan berpasangan

» Penilaian sikap penilaian diri dalam aktivitas renang Penilaian pemahaman konsep aktivitas renang

» Sehat Remaja Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016

» Pergaulan Sehat Pada Remaja Beberapa cara remaja bergaul secara sehat , diantaranya

» Menurunnya prestasi e. Pencegahan

» Tanda-tanda Contoh Penilaian spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2

» Contoh Penilaian Pengetahuan KI-3 Petunjuk Penilaian

» Bahaya Penyalahgunaan Narkoba Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016

» Bahaya Terhadap Kejiwaan Bahaya Terhadap Lingkungan Masyarakat