Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan kekuatan dan kelentukan ikut dipertandingkan dalam Olimpiade Tokyo 2021. Salah satunya adalah senam artistik. Show Ditinjau olehdr. Karlina Lestari Senam lantai adalah contoh senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukanSenam banyak jenisnya, antara lain senam lantai, senam irama (ritmik), senam aerobik, hingga senam artistik. Dari daftar tersebut, senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan ialah senam lantai dan senam artistik.Apa saja yang harus Anda ketahui tentang kedua jenis senam ini? Bagaimana pula cara untuk mempelajari gerakan dalam kedua nomor cabang olahraga tersebut? Berikut ini pembahasannya. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan kekuatan dan kelentukanBaik senam lantai maupun senam artistik sama-sama membutuhkan keseimbangan kekuatan serta kelentukan tubuh. Diperlukan kedisiplinan dalam berlatih untuk bisa melakukannya, sekaligus menghindari cedera.Berikut ini yang dilakukan dalam gerakan senam lantai dan senam artistik. Namun, jangan sekali-kali melakukannya sebagai pemula tanpa didampingi instruktur.Kayang merupakan gerakan yang memerlukan kelentukan tubuh Senam lantai adalah salah satu disiplin dalam cabang olahraga senam yang dilakukan di lantai dengan beralaskan matras berukuran sekitar 12 meter persegi. Di sekolah-sekolah yang tidak memiliki matras, olahraga ini sering dilakukan di lapangan rumput agar para siswa tidak merasa sakit saat melakukan berbagai gerakan senam lantai ini.Prinsip senam lantai ialah serangkaian gerakan yang menggabungkan unsur fleksibilitas, kekuatan, loncatan, pegangan, dan keseimbangan. Gerakan-gerakan senam lantai biasanya dimulai dan diakhiri dengan serangkaian gerakan jatuh seperti jungkir balik (berguling), baik penuh maupun dengan setengah putaran (round off), dilanjutkan dengan handsprings dan jungkir balik, baik mundur atau maju, melompat, dan berputar di udara, menggunakan tumpuan tangan ataupun kaki untuk mempertahankan sikap seimbang.Contoh latihan senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan ini ialah:
Baca JugaBukan Hanya Vitamin C, Ini Jenis Vitamin untuk Daya Tahan TubuhMudah Ditemukan Disekitar Kita, Apa Bahaya Isopropil Alkohol?5 Strategi Temukan Kembali Makna Hidup Saat Kehilangan Jati DiriCara melatih senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukanTai Chi dapat melatih keseimbangan tubuh Bagi pemula, melakukan latihan senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan mungkin butuh ketekunan lebih. Beberapa gerakan yang dapat membantu Anda melatih keseimbangan antara lain:
Universitas Negeri Malang. http://fik.um.ac.id/wp-content/uploads/2018/07/senam-dasar3-gabunganOK.pdf Manfaat teh putih untuk kesehatan mampu menurunkan berat badan serta mencegah penuaan dini. Teh putih juga baik untuk menjaga kinerja jantung dan menguatkan tulang. Madu dan jahe adalah beberapa herbal yang dapat digunakan sebagai obat batuk alami. Bukan hanya itu, beberapa cara rumahan juga bisa membantu menyembuhkan batuk secara tradisional tanpa obat. Ketika interaksi langsung dengan orang lain dibatasi karena pandemi COVID-19, fitur seperti video call menjadi santapan sehari-hari. Ternyata, ada dampak negatif dari video call terhadap kesehatan mental seseorang. 30 Agu 2020|Azelia Trifiana Dijawab Oleh dr. Farahdissa Dijawab Oleh dr. Farahdissa Dijawab Oleh dr. Anandika Pawitri |