Wajib Tahu! Begini Cara Mengolah Bawang Putih yang Benar Jika Ingin Mendapatkan Manfaat Kesehatannya Show TRIBUNNEWS.COM - Sudah bukan rahasia kalau bawang putih juga punya manfaat baik bagi kesehatan. Tak hanya untuk memasak saja, sejak lama pengobatan menggunakan bawang putih pun sudah dilakukan. Penelitian menunjukkan bawang putih bisa menjadi obat untuk berbagai penyakit. Di antaranya mengendalikan tekanan darah tinggi dan rendah, kolesterol tinggi, penyakit jantung koroner, serangan jantung dan penurunan aliran darah. Rupanya sifat menakjubkan bawang putih akan membantu mencegah pembentukan angiotensin II, hormon dan merilekskan pembuluh darah. Bawang putih juga bisa bermanfaat dalam mengendalikan kolesterol LDL. Tapi untuk memaksimalkan kandungan bawang putih untuk kesehatan, Moms tak boleh asal dalam mengolahnya. Dilansir dari Kompas.com, Moms harus patuhi 3 aturan dalam mengolah bawang putih agar manfaat yang dibawa bawang putih ini terasa oleh kesehatan tubuh 1. Gunakan bawang putih segar Kandungan yang membuat bawang putih bermanfaat bagi kesehatan tubuh adalah allicin. Kandungan allicin terbanyak ada pada bawang putih yang masih segar. Jadi sebaiknya Moms membeli bawang putih yang biasa dijual di pasar tradisonal, atau bawang putih yang masih ada kulitnya. Karena bawang putih yang sudah dikupas dan diawetkan sudah tak mempunyai kandungan allicin yang banyak. Lanjut ke halaman berikutnya
 Kalau beli mahal, jadi saya bikin sendiri aja... Bahan-bahan
Larutkan dua sendok makan resep ini ke dalam secangkir air, dan panaskan pada suhu yang sama dengan saat Anda minum teh atau kopi. Minumlah ini jika ada gejala muncul. 7. Tekanan darah tinggi Ubah resepnya menjadi 2 gelas air (250 ml), 18 siung bawang putih, 2 sendok makan cuka sari apel (30 ml), dan 3 sendok makan madu (75 g). Siapkan campuran seperti yang ditunjukkan di atas, lalu panaskan dengan api kecil selama setengah jam. Biarkan dingin, dan minum tiga sendok makan sehari. 8. Penyakit jantung Siapkan resep seperti untuk tekanan darah tinggi, dan minum setengah cangkir ramuan ini tiga kali sehari. Nah demikian ramuan jahe, bawang putih dan madu untuk mencegah dan mengobati penyakit seperti di atas. Semoga bermanfaat.*** Siapa yang tidak kenal dengan bawang putih. Bawang putih merupakan bahan masakan yang sangat sering digunakan, apalagi pada berbagai jenis masakan Indonesia. Selain memberi rasa yang enak, ternyata bawang putih memiliki banyak sekali manfaat, lho! Tahukah kamu bawang putih ternyata baik untuk menjaga kesehatan jantung? Tak hanya untuk jantung, banyak manfaat lain yang dihasilkan bawang putih. Sebelum tahu apa saja manfaat bawang putih, yuk simak informasi terkait bawang putih di bawah ini! Bawang Putih Bawang putih, dengan nama Latin Allium sativum L, merupakan salah satu rempah yang tumbuh di berbagai penjuru dunia. Selain digunakan sebagai penyedap makanan, ternyata bawang putih sudah digunakan untuk obat-obatan alami di berbagai daerah di dunia, lho! Contohnya, bawang putih diketahui pernah digunakan untuk mengobati tifus, disentri, kolera, hingga influenza. Kandungan Bawang Putih Bawang putih tergolong sebagai rempah-rempah yang sangat fungsional karena mengandung beragam konstituen nutrisional. Bawang putih mengandung tinggi kalium, zink, dan sulfur, kandungan selenium, kalsium, magnesium, mangan, zat besi sedang, serta sedikit natrium. Selain itu, bawang putih mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin B kompleks. Beberapa waktu terakhir, bawang putih diketahui mengandung berbagai komponen bioaktif yang sangat bermanfaat dalam kesehatan, terutama polifenol, flavonoid, flavanol, tanin, saponin, dan berbagai macam komponen bioaktif lainya. Terdapat lebih dari 20 macam polifenol dan 17 macam asam amino dalam bawang putih. Namun, beberapa komponen bioaktif dalam bawang putih ini hanya berada dalam kondisi utuh dan akan hilang ketika sudah diolah. Manfaat bawang putih terhadap berbagai penyakit kardiovaskuler Studi menemukan bahwa bawang putih dapat menurunkan sedikit tekanan darah, baik tekanan sistol maupun diastol. Beberapa studi mengungkapkan bahwa bawang putih dapat menurunkan tekanan darah pada 80% pasien. Bahkan ada pula yang menemukan bahwa pemberian bawang putih dapat menurunkan tekanan darah hingga 12 mmHg. Selain menurunkan tekanan darah, ternyata bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol secara signifikan. Seperti yang kita ketahui, kolesterol yang tinggi dapat membahayakan jantung dan menyebabkan penyakit seperti stroke dan penyakit jantung koroner. Diketahui bahwa bawang putih dapat menurunkan serum kolesterol, trigliserida, dan LDL, meskipun tidak berpengaruh terhadap HDL. Manfaat bawang putih lainnya adalah meningkatkan aktivitas fibrinolitik. Fibrinolitik merupakan salah satu target pengobatan pada penyakit jantung koroner. Tujuan dari fibrinolitik adalah menghancurkan fibrin yang dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah jantung. Bawang putih juga dapat mencegah terbentuknya trombosis. Trombosis merupakan plak kolesterol yang terbentuk pada pembuluh darah yang kemudian mengalir dan dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah lain seperti pada pembuluh darah otak yang menyebabkan stroke. Manfaat lain bawang putih Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, bawang putih masih memiliki banyak sekali manfaat lain. Bawang putih dapat menurunkan kadar gula darah yang bermanfaat pada penderita diabetes, mencegah terbentuknya perlemakan hati, hingga menurunkan risiko terjadinya kanker prostat pada pria. Berapa banyak bawang putih yang perlu dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat tersebut? Meskipun bawang putih sudah terbukti dapat memberikan berbagai macam manfaat, perlu jumlah tertentu untuk mendapatkan manfaat tersebut. Untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner, studi menganjurkan mengonsumsi bubuk bawang putih sebanyak 300 mg sehari selama 2 tahun. Untuk mendapatkan manfaat lain, studi menemukan bahwa butuh dosis yang berbeda. Contohnya untuk menurunkan tekanan darah, jumlah bawang putih yang perlu dikonsumsi sebesar 300 hingga 1500mg. Untuk menurunkan kadar kolesterol, butuh lebih banyak bawang putih, yaitu sebesar 1000–7200mg. Bawang putih sudah terbukti bermanfaat untuk berbagai macam penyakit, terutama untuk jantung dan pembuluh darah. Menambah bahan masakan dengan bawang putih lebih banyak dapat memberikan manfaat tersebut. Namun, jangan lupa tetap mengonsumsi rempah-rempah atau bahan makanan lain yang tidak kalah sehat untuk saling melengkapi manfaat satu dengan yang lain. Referensi:
Apakah bawang putih bisa menyembuhkan penyakit jantung?Tapi, apakah bawang putih hanya bisa menyembuhkan penyakit jantung? Tentu saja tidak. Selain bisa menyembuhkan gangguan kesehatan ringan, mengonsumsi bawang putih ternyata manfaatnya luar biasa bagi organ tubuh lainnya. Bawang putih mampu meredakan hipertensi sampai meredakan stres.
Apa Manfaat Minum rebusan air bawang putih?Salah satu keajaiban air rebusan bawang putih adalah bisa menurunkan hipertensi bila yang memiliki riwayat hipertensi dan kolesterol. Air rebusan bawang putih bisa menormalkan tekanan darah agar terhindar dari hipertensi.
Bagaimana cara mengkonsumsi bawang putih untuk kesehatan?Anda bisa mengonsumsi bawang putih secara langsung alias mentah. Anda bisa mencampurkan bawang putih dalam salad agar lebih nyaman saat dikonsumsi. Opsi lainnya, Anda bisa mencampurkan bawang putih ke dalam kaldu bayam.
Ramuan apa yang bisa menyembuhkan jantung?Berbagai Obat Jantung dari Bahan Alami yang Bisa Dicoba. Bawang Putih. Bawang putih telah digunakan sejak dulu karena dinilai mampu meningkatkan kesehatan organ jantung. ... . Beras Ragi Merah. Beras ragi merah menjadi obat jantung alami selanjutnya. ... . Flaxseed (Benih Lenan) ... . Jahe. ... . Kunyit.. |
Cara membuat obat jantung dari bawang putih
Pos Terkait
Copyright © 2024 menakung Inc.
