Cara senam wajah sebelum tidur

Sajiansedap.com - Apakah anda terbiasa membersihkan wajah setelah selesai beraktivitas.

Jika iya, ada hal yang harus anda perhatikan.

Sudah jadi rahasia umum jika tiap wanita sangat ingin awet muda.

Beragam cara dilakukan untuk membuat impian itu jadi nyata.

Salah satunya perawatan ke salon.

Daripada habis biaya ke salon yang mahal, ada cara alami dan mudah.

Bisa dilakukan di rumah dan murah meriah deh!

Penasaran apa?

Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.

Senam Wajah Sebelum Tidur

Melansir dari Grid, berikut ini beberapa gerakan senam wajah sebelum tidur yang bisa membuat awet muda:

Senam dagu dan leher

Adapun cara melakukan jenis senam ini adalah, posisikan kepala menghadap ke atas, lalu bentuk mulut seperti duck face.

Tahan selama 5 hingga 10 detik, kemudian ulangi gerakan hingga beberapa kali.

Meski kelihatannya sederhana, gerakan ini ternyata memiliki banyak manfaat lo, Moms.

Salah satunya mengurangi bengkak di wajah, terutama bagian pipi dan leher.

Biasanya bengkak di wajah disebabkan oleh begadang atau terlalu banyak mengonsumsi garam atau karbohidrat.

Senam dahi

Gerakan kedua yang bisa anda lakukan agar tetap awet muda adalah dengan mengandalkan dahi.

Caranya cukup dengan dengan menggerakkan otot wajah yang berada di sekitar alis dan dahi.

Setelah menaikkan alis, tahan selama lima detik. Kemudian, ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 sampai 10 kali.

Selain mencegah penuaan, gerakan ini juga ternyata bermanfaat untuk menghilangkan rasa pegal atau penat di area dahi yang biasanya muncul akibat stres.

Senam bibir

Sama mudahnya dengan gerakan-gerakan sebelumnya, untuk senam bibir, Moms cukup mengucapkan huruf-huruf vokal, yakni "AIUEO".

Namun, ketika mengucapkannya, bukalah mulut selebar mungkin dan lakukan secara rileks.

Dengan rutin melakukan senam bibir, otot-otot wajah di sekitar pipi pun bisa lebih lentur.

Tak berhenti sampai di situ, setelah senam bibir, wajah biasanya akan terasa lebih ringan dan tidak kaku saat berekspresi.

Nah, itu dia gerakan senam wajah sebelum tidur agar tetap awet muda. Yuk, dicoba!

Manfaat Garam untuk Kecantikan

1. Sabun cuci muka

Garam bisa kita gunakan sebagai sabun cuci muka.

Berbagai produk kecantikan pun banyak yang mengeluarkan sabun cuci muka berbahan dasar garam laut.

Alasannya, karena garam mengandung berbagai nutrisi penting sebagai kunci untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Selain itu, kemampuan alami garam laut yang bisa mencegah timbulnya jerawat serta mengontrol kadar minyak berlebih di wajah, juga menjadi alasan lain pemilihan garam sebagai bahan alami sabun cuci muka.

2. Masker wajah

Kamu bisa memanfaatkan persediaan garam di dapur sebagai masker wajah alami.

Untuk memaksimalkan hasilnya, coba campurkan garam laut bersama bahan alami lainnya, seperti madu.

Baik garam maupun madu, memiliki sifat antiradang yang bagus untuk meredakan iritasi dan jerawat yang membandel.

Tidak hanya itu, produksi minyak di kulit wajah juga jadi lebih seimbang sekaligus mampu melembabkan area wajah yang kering.

Kamu bisa mencampurkan dua sendok teh garam laut yang telah ditumbuk halus, dengan empat sendok teh madu sampai tekstur keduanya berbentuk seperti pasta.

Selanjutnya, oleskan ke wajah secara merata tapi hindari area mata.

Diamkan masker hingga mengering sekitar 10-15 menit. Setelah itu, bilas dan lanjutkan perawatan wajah seperti biasa.

3. Toner wajah

Idealnya, setelah membersihkan wajah dengan sabun muka, gunakan toner supaya wajah benar-benar bersih dan bebas dari kotoran.

Nah, salah satu manfaat garam untuk wajah adalah sebagai toner alami yang bisa membantu membersihkan sisa-sisa debu atau bahkan makeup yang menempel pada wajah.

Hal ini bukan tanpa alasan, sebab garam dipercaya mampu membersihkan pori-pori kulit dan menyeimbangkan produksi minyak di wajah.

Bagi yang punya masalah dengan jerawat, penggunaan toner wajah dari garam ini juga bisa membantu untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.

Cara pakainya pun terbilang mudah. Kamu hanya tinggal mencampurkan satu sendok teh garam dengan empat sendok makan air hangat atau matang, lalu masukkan ke dalam botol semprot berukuran kecil.

Pastikan garam dan air telah larut dengan sempurna.

Gunakan dua kali dalam sehari dan hindari menyentuh area mata.

4. Scrub wajah

Scrubbing bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang bersarang di wajah. Biasanya, proses scrubbing ini dikenal dengan nama eksfoliasi.

Jika rutin melakukan eksfoliasi dengan scrub, maka kotoran dan sel-sel kulit mati akan luruh. Akhirnya, wajah akan tampak lebih bersih, bersinar, dan sehat.

Ternyata, garam juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk scrub wajah, lho. Ini karena garam memiliki tekstur seperti butiran-butiran kecil yang bisa bantu mengeksfoliasi dan menghaluskan kulit wajah.

Bila ingin hasil yang optimal, kamu bisa menambahkan lidah buaya, minyak almond, atau bahan alami lainnya sesuai selera.

Caranya, campurkan setengah cangkir garam dengan seperempat cangkir lidah buaya dan empat sendok teh minyak almond.

Aduk semua bahan hingga berbentuk seperti pasta kental, pastikan adonan scrub tidak terlalu kering.

Lalu aplikasikan ke wajah seperti saat memakai scrub biasa, pijat lembut dengan gerakan melingkar dan hindari menggosok wajah terlalu keras.

Bagaimana cara melakukan senam wajah?

Senam wajah itu seperti apa?

Berapa lama senam wajah?

Berapa lama senam wajah Aiueo?