Porsi makan bayi 7 bulan berapa ml

Nggak terasa ya, si kecil sudah sekitar sebulan mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI). Nah, saat memasuki usia 7 bulan, kemampuan si kecil mencerna makanan biasanya semakin baik, untuk itu porsi, tekstur, hingga jadwal MPASI-nya pun perlu disesuaikan.

Table of Contents Show

Berapa ml takaran MPASI 7 bulan?
Berapa kali bayi usia 7 bulan makan dalam sehari?
Berapa ml porsi makan bayi?
Berapa banyak bayi 7 bulan minum?

Penyesuaian MPASI si 7 bulan diperlukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya di masa 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK), sehingga tumbuh kembang anak optimal dan terhindar dari bahaya stunting.

Berikut panduan makan bayi usia 7 bulan yang bisa diikuti:

1. Frekuensi dan porsi MPASI bayi 7 bulan

Frekuensi pemberian MPASI bayi 7 bulan belum jauh berbeda dengan bayi usia 6 bulan. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), kebutuhan MPASI bayi 7 bulan sebanyak 2-3 kali per hari, sambil terus diberikan ASI. Dari segi porsi, kalau sebelumnya 2-3 sendok MPASI per hari, si kecil bisa mengonsumsi secara bertahap hingga ½ mangkuk MPASI.

Baca Juga: 5 Nutrisi Wajib dalam MPASI Anak

2. Tekstur makanan untuk bayi 7 bulan

Saat masih 6 bulan, tekstur MPASI lembut atau puree, masuk usia 7 bulan, tekstur MPASI bisa lebih kental. Contoh, Genbest bisa mengkreasikan menu MPASI dengan mencampurkan buah dan sayuran yang telah dihaluskan dengan sereal gandum.

3. Jadwal makan bayi 7 bulan

Jam 06:00: ASI atau susu formula 150 ml.
Jam 08:00: 3-4 sendok makan MPASI puree.
Jam 10:00: ASI atau susu formula 100 ml.
Jam 12:00: Makan siang dengan porsi ¼ hingga ¾ mangkuk MPASI bertekstur lumat.
Jam 15:00: Susui si kecil sebanyak 180 ml.
Jam 17:00: Beri bayi makanan ringan sebanyak ¼ cangkir.
Jam 19:00: Kembali menyusui si kecil sebelum bayi tidur.

Baca Juga: Cara Mudah Menyiapkan MPASI untuk Ibu Super Sibuk

4. Daftar Makanan yang Baik untuk Bayi 7 Bulan

Pada usia 7 bulan ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk bahan MPASi si kecil, berikut beberapa di antaranya:

Ubi jalar

Dapat dijadikan alternatif pengganti kentang. Ubi kaya kandungan vitamin C, vitamin E, dan beta karoten yang baik untuk si kecil.

Kacang polong

Kacang polong merupakan sayuran kaya akan vitamin A, vitamin V, vitamin C, dan asam folat yang bagus untuk tumbuh kembang bayi.

Daging ayam

Mengandung lemak yang menjadi sumber energi bagi bayi 7 bulan. Daging ayam juga tinggi protein dan vitamin B12.

Ikan

Makanan tinggi protein namun rendah lemak. Teksturnya yang lembut setelah dimasak cocok untuk makanan MPASI bayi 7 bulan.

Daging merah

Sumber protein penting untuk mendukung tumbuh kembag bayi. Daging merah juga mengandung zat besi dapat mencegah bayi anemia.

Baca Juga: Mengenal Finger Food pada Si Kecil, Apa Saja Menunya?

Berapa ml takaran MPASI 7 bulan?

Seperti yang disarankan juga oleh IDAI, porsi yang dianjurkan untuk MPASI usia 7 bulan adalah minimal 3 sendok makan atau setengah mangkuk berukuran 250 ml, jangan kurang, namun boleh lebih jika Si Kecil memang masih meminta lagi. Jadwal MPASI 7 bulan bisa dilakukan 2-3 kali sehari dan diselingi camilan atau snack.

Berapa kali bayi usia 7 bulan makan dalam sehari?

Seperti diketahui sebelumnya, jadwal makan bayi 7 bulan yakni 3 kali sehari dan dibarengi asupan susu formula atau ASI.

Berapa ml porsi makan bayi?

Frekuensi dan porsi makan Sementara untuk porsi setiap kali makan MPASI, bayi biasanya mampu melahap sekitar 2-3 sendok makan hingga ½ mangkuk ukuran 250 mililiter (ml). Anda bisa tetap memberikan camilan sebanyak 1-2 kali makanan selingan setiap hari di antara waktu makan utamanya.

Berapa banyak bayi 7 bulan minum?

Sebuah penelitian menunjukkan rata-rata ASI yang dikonsumsi bayi berumur 7 bulan adalah 875 ml per hari dan untuk bayi berumur 11-16 bulan adalah 550 ml per hari.