Teknik memasukkan bola ke dalam ring basket yang di dahului dengan mendrible bola dan melangkah dua kali adalah teknik?

Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Kalau Sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu ini, sebaiknya pelajari teknik dasar permainan bola basket terlebih dahulu.

Dalam bola basket terdapat teknik dasar meliputi catching dan passing, dribbling, shooting dan pivot. Supaya lebih jelas, sebaiknya baca penjelasan berikut ini sampai habis.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Dalam olahraga bola basket dikenal 8 teknik dasar dan lanjutan. Berikut ini penjelasan yang bisa Sobat simak supaya bisa memahami teori permainan bola basket. 

• Teknik paling dasar dalam permainan bola basket adalah passing (mengoper) dan catching (menerima) bola dari rekan satu tim. Untuk melakukan teknik ini, Sobat membutuhkan seorang partner.

  Ketika akan melakukan passing atau mengoper, letakkan bola sejajar dengan dada Sobat. Gunakan telapak tangan untuk memegang bola basket. Kemudian tolak bola tersebut ke arah depan sampai tangan Sobat lurus. 

  Posisi akhir dari gerakan ini adalah kedua tangan lurus dengan telapak tangan saling bertolak belakang.

  Sementara untuk menerima bola dari kawan atau melakukan catching, Sobat harus membaca arah bola. Setelah itu, tangkap bola dengan kedua telapak tangan.

  Gerakan passing dan catching ini harus dilakukan dalam waktu yang sangat cepat. Jika tidak cekatan, bola mungkin saja direbut oleh lawan.

• Dribbling merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut gerakan menggiring bola dalam olahraga basket. Untuk menggiring bola, Sobat harus memantulkannya di lantai sambil berjalan atau berlari dengan cepat.

  Dalam melakukan dribbling, Sobat hanya boleh menggunakan satu tangan. Mengganti tangan diperbolehkan ketika dribbling, namun tak diperkenankan untuk menggiring bola dengan dua tangan sekaligus.

  Teknik menggiring bola dibagi menjadi dua jenis yaitu dribbling rendah dan tinggi. Untuk dribbling rendah, pantulan bola hanya sebatas lutut pemain. Jika pantulan bola lebih tinggi dari itu, maka disebut sebagai dribbling tinggi.

  Hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan dribbling adalah melihat ke arah depan dan mengontrol bola dengan baik. Jagalah bola tersebut jangan sampai direbut oleh pemain tim lawan.

• Poin dalam permainan basket diperoleh dengan memasukkan bola ke ring di daerah lawan. Oleh karena itu, teknik menembak bola ke ring atau shooting wajib untuk dikuasai. Shooting bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan.

  Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan ketika shooting. Pertama, dribbling bola ke arah ring sambil mengunci target. Setelah itu, angkat badan Sobat dengan gerakan melompat dan tembakkan bola ke arah ring.

  Untuk melakukan tembakan, Sobat tak harus berada di dekat ring. Sobat juga bisa melakukan tembakan jarak jauh, namun tekniknya hampir sama. Sobat hanya perlu menyesuaikan target dengan posisi Sobat saat ini.

  Poin 1 diberikan ketika Sobat menembakkan bola ke ring dari jarak dekat. Sementara tembakan jarak jauh yang berhasil masuk ring akan diganjar 3 poin.

• Teknik dasar permainan bola basket yang berikutnya adalah pivot atau gerakan memutar. Tujuan dari gerakan ini adalah menyelamatkan bola dari upaya lawan untuk merebutnya. 

  Untuk melakukan teknik ini, caranya sangat sederhana. Pegang bola dengan kedua tangan, bungkukkan badanmu sedikit untuk melindungi bola. Kemudian gunakan salah satu kaki untuk melakukan gerakan memutar menghindari lawan.

  Gerakan pivot biasanya dilakukan berurutan dengan tiga teknik lainnya, yaitu passing atau mengoper, menggiring bola, lalu menembakkannya ke ring.

• Ketika melakukan shooting, tidak semua tembakan bisa masuk di ring. Sebagian tembakan mungkin saja gagal karena memantul. Hal ini bisa menjadi celah lawan untuk merebut bola dari tim Sobat. Supaya hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya Sobat juga mempelajari teknik rebound.

  Cara melakukan gerakan rebound juga sangat sederhana. Perhatikan bola ketika akan ditembakkan ke ring oleh Sobat, teman satu tim, maupun lawan main. Ambil ancang-ancang untuk berjaga apabila bola tersebut memantul. Begitu bola memantul, melompatlah kemudian raih bola tersebut.

  Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu offensive rebound dan defensive rebound. Ketika Sobat mengambil bola yang ditembakkan oleh lawan, hal ini disebut sebagai defensive rebound. Biasanya, gerakan ini dilanjutkan dengan serangan balik.

  Sedangkan offensive rebound dilakukan ketika ada bola yang tidak berhasil ditembakkan ke ring oleh pemain satu tim.

• Slam dunk adalah salah satu jenis variasi gerakan shooting yang sudah Sobat pelajari sebelumnya. Perbedaannya ada pada posisi tubuh ketika menembakkan bola ke ring. Ketika melakukan gerakan slam dunk, posisi tubuh benar-benar melayang, kaki pemain juga biasanya sedikit ditekuk.

  Untuk melakukan gerakan slam dunk, bungkukkan badan Sobat untuk mengambil ancang-ancang lompatan. Perhatikan pula target ring yang ada di depan. Setelah itu melompatlah setinggi mungkin dan lakukan gerakan shooting dengan satu tangan.

  Gerakan slam dunk terbagi menjadi beberapa variasi berikut ini:

  • Walking in the air (berjalan di udara)
  • Alloy-ops
  • 360 degree dunk
  • Tip dunk
  • Back dunk
  • Crossover dunk

• Teknik yang ketujuh dalam bola basket adalah screen. Teknik ini digunakan untuk melindungi teman satu tim dari upaya intervensi lawan. Ada dua tahap yang perlu Sobat lakukan ketika melakukan screen.

  Pertama, Sobat harus menggunakan dua atau satu tangan untuk memblokir gerakan lawan mendekati teman satu tim Sobat. Setelah itu, Sobat harus membuka atau memberikan jalan kepada pemain yang Sobat lindungi tadi.

  Dengan upaya kerja sama seperti ini, bukan mustahil tim Sobat menguasai permainan dan memenangkan pertandingan.

• Hampir sama seperti slam dunk, lay up juga merupakan salah satu variasi gerakan dari shooting atau menembakkan bola ke arah ring lawan. Jika ingin melakukan lay up, ikuti langkah-langkah berikut ini.

  • Pertama, giring bola mendekati ring lawan.
  • Setelah itu, ambil dua langkah maju mendekati ring sambil membawa bola di tangan.
  • Tembakkan bola ke ring dari jarak yang sangat dekat dengan sedikit mengangkat badan, namun tidak sampai melakukan lompatan.

Tingkatkan Kemampuan dengan Menonton NBA

Mempelajari sesuatu tidak hanya cukup dari teori. Sobat juga perlu melihat contoh secara langsung kemudian mempraktikkannya.

Setelah mempelajari teori dari teknik dasar bermain bola basket di atas, sebaiknya Sobat juga mencontoh teknik tersebut dari pemain profesional. Untuk melihat bagaimana permainan para pemain profesional, cobalah untuk menyaksikan mereka berlaga di pertandingan NBA.

Tayangan tersebut bisa Sobat nikmati dengan berlangganan paket minipack IndiBasketball dari IndiHome. Dengan berlangganan add-on tersebut, Sobat bisa menikmati tayangan NBA TV dan NBA TV HD.

Kalau Sobat sudah berlangganan IndiHome sebelumnya, Sobat bisa langsung berlangganan add-on tersebut. Biayanya juga sangat murah, hanya Rp15.000 per bulan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, nonton NBA TV sekarang juga!

Amati permainan yang ada di tayangan tersebut dengan seksama. Perhatikan setiap detail gerakan dan teknik dasar permainan bola basket yang mereka lakukan. Setelah itu, Sobat bisa mempraktikkannya sendiri di rumah. Jangan mudah menyerah, ya.

Page 2

Di zaman ini, Anda tidak melulu memerlukan modal besar untuk memulai suatu bisnis. Malah hanya dengan mengandalkan layanan internet, Anda bisa mulai menjalankan bisnis sendiri, lho! Bisnis modal kecil tersebut memiliki potensi besar asalkan Anda serius dan konsisten dalam menjalankannya. Lantas bisnis seperti apa sih yang bisa dijalankan dengan modal internet?   

Contoh Bisnis Modal Kecil untuk Dijalankan Menggunakan Internet

Mungkin Anda masih belum percaya bahwa ada bisnis berpotensi yang bisa dijalankan dengan modal sangat minim, yaitu layanan internet. Padahal lima contoh bisnis modal kecil ini bisa menjadi sumber pendapatan utama atau tambahan.

• Toko Online
  Di era digital, banyak berseliweran toko online di berbagai marketplace atau e-commerce

  . Wajar saja karena Anda tidak memerlukan modal besar untuk membuka sebuah toko. Tidak perlu lagi menyewa bangunan, menyetok barang, atau menyewa penjaga toko. Cukup bermodalkan internet, Anda bisa memulai bisnis bermodal kecil ini.

  Membangun toko virtual juga tidak sulit. Manfaatkan saja e-commerce yang menjadi tempat transaksi jual beli nantinya. Selain itu, Anda juga bisa membangun website sebagai toko online sendiri menggunakan web builder gratis atau jasa developer sesuai budget. 
   

• Bisnis Iklan Digital
  Bisnis modal kecil lainnya yaitu dengan menjadi pengiklan yang mampu menjaring banyak visitor atau follower. Anda bisa memulainya dengan membuat akun website

  atau sosial media yang menarik dan tepat sasaran. Bila berhasil, Anda akan mendapatkan tawaran untuk mengiklankan produk tertentu dan mendapatkan bayaran dari iklan tersebut.

• Bisnis Dropshipper
  Ingin jadi reseller tapi terhalang oleh keterbatasan modal? Ada solusi lainnya kok, yaitu jadi dropshipper. Berbeda dari reseller, dropshipper tidak memerlukan uang untuk stok barang. Bisa dibilang Anda akan menjadi tenaga marketing untuk menghubungkan pembeli dan produsen. Sehingga Anda pun tidak perlu repot menyediakan, mengemas, dan mengirim produk karena semuanya telah diurus oleh pemasok barang. Cuma bermodalkan internet saja, Anda bisa dapat cuan dengan menjadi dropshipper

• Content Writer
  Banyak yang menggeluti pekerjaan sebagai content writer

  karena berpotensi menghasilkan cuan yang cukup banyak. Belum lagi Anda tidak perlu modal besar untuk memulainya. Asalkan Anda memiliki kemampuan menulis dan pengetahuan tentang bahan tulisan, banyak perusahaan yang akan menyewa jasa Anda.

• Jasa Digital Marketing
  Biasanya bisnis modal kecil seperti penulis content berkaitan erat dengan jasa digital marketing. Mengingat tingginya tren strategi digital marketing, jasa ini akan semakin diburu pengusaha dalam berbagai sektor. Tujuannya agar mereka mampu mempertahankan dan meningkatkan eksistensi di era digital. Beberapa jasa yang berkaitan dengan digital marketing adalah web builder dan maintenance, jasa SEO, content marketing, digital advertising, social media marketing, dsb.

  Hanya bermodalkan internet dan kemampuan digital marketing, tidak perlu modal besar untuk memulai bisnis modal kecil ini. Anda pun bisa memulainya secara jarak jauh di depan komputer. Tinggal tetapkan saja biaya jasa yang sesuai maka Anda pun akan mendapatkan cuan.

Mulai Bisnis Modal Kecil dengan Berlangganan Paket Bebas Tanpa Batas dari IndiHome

Keberadaan internet semakin memudahkan kita dalam menjalankan berbagai aktivitas, termasuk memulai bisnis sendiri. Bahkan dengan model internet saja, Anda bisa membangun bisnis yang menjanjikan seperti contoh di atas. Nah, karena menggunakan internet, sudah pasti Anda perlu mengandalkan provider yang menawarkan jaringan internet super ngebut dan stabil namun dengan biaya berlangganan super terjangkau.

Memahami kebutuhan Anda, IndiHome menghadirkan Paket Bebas Tanpa Batas. Nikmati internetan sepuasnya dengan kecepatan hingga 50 Mbps. Anda juga bisa menonton ratusan tayangan unggulan di channel TV pilihan dan mengatur perangkat sendiri karena modem serta STB (Set Top Box) dapat dibeli dengan berlangganan paket ini. Semuanya bisa Anda nikmati dengan biaya berlangganan yang super ekonomis, diskon hingga 39%! Anda juga bisa bayar pakai Kredivo atau Indodana, lho.

Paket Bebas Tanpa Batas tersedia dalam dua pilihan, yaitu:

• Paket 1P (Internet Only)
  Dengan biaya berlangganan mulai Rp255.000/bulan, Anda bisa internetan di jaringan super cepat IndiHome mulai dari 30 Mbps hingga 50 Mbps. 

• Paket 2P (Internet + TV)
  Paket ekonomis yang menyediakan kecepatan internet 50 Mbps dengan biaya berlangganan Rp360.000/bulan. Dapatkan juga benefit lain berupa bebas akses hingga 100+ channel TV untuk menyaksikan berbagai tayangan unggulan setiap harinya.

Nikmati aktivitas digital tanpa batas dengan berlangganan Paket Bebas Tanpa Batas dari IndiHome, sekarang juga!