Uraikan cara-cara melakukan gerakan passing bawah dalam permainan bola voli

Foto: Cara melakukan pasing atas dan bawa bola voli. [Foto: volleyballworld]

CARA melakukan passing atas dan bawah bola voli diperlukan untuk bisa meraih poin maksimal. Permainan bola voli termasuk ke dalam salah satu permainan bola besar. 

Passing atau mengoper merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang terdiri dari dua jenis yaitu passing bawah dan passing atas.

Dilansir dari berbagai sumber, passing adalah upaya seorang pemain dengan menggunakan teknik tertentu untuk mengoperkan bola kepada teman seregu yang dimainkan di lapangan sendiri, dan sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan. 

Pada artikel ini, Sportstars.id akan membagikan informasi mengenai cara melakukan passing atas dan passing bawah bola voli. Yuk, mari simak ulasannya!

Teknik Passing Atas Bola Voli

Passing atas adalah gerakan memberikan bola yang dilakukan di atas kepala dengan cara mendorong bola menggunakan kedua tangan. Passing atas memiliki tujuan untuk mengumpan bola ke teman seregu, menyusun serangan, dan terutama persiapan untuk melakukan pukulan serangan.

Baca Juga : Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

Passing atas terbagi kedalam dua macam, yakni passing atas normal dan passing atas setinggi muka. Keduanya memiliki tujuan yang hamper sama, namun bedanya hanya di perkenaan bolanya yang berbeda.

Passing atas normal bola berada di depan atas muka sedangkan passing atas setinggi muka berada pada saat perkenaan bola berada tepat di depan muka.

Terdapat tiga gerakan yang harus diperhatikan saat melakukan passing atas dalam bola voli, yakni Gerakan Persiapan, Gerakan Pelaksanaan, dan Gerakan Akhir. Berikut cara melakukan tiga gerakan tersebut :

1. Gerakan Persiapan

Pemain dapat berdiri dengan kedua kaki yang dibuka sampai selebar bahu. Kemudian rendahkan lutut sampai beban tubuh pemain bola voli bertumpu pada ujung kaki depan. Angkat tangan ke atas sembari posisikan lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari direnggangkan. 

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Passing dalam Permainan Bola Voli

Setelah itu membentuk jari-jemari seperti mangkuk di atas wajah. Lalu arahkan pandangan ke bola voli sebagai ancang-ancang untuk menerima datangnya bola. 

2. Gerak Pelaksanaan 

Saat bola voli datang lakukan dorongan pada kedua lengan ke arah bola. Pada saat bersamaan, angkat tumit hingga kedua lutut dan pinggul naik. Kemudian posiskan bola ke arah atas wajah agar operan passing akurat sehingga bola saat passing atas mengenai jari-jemari tangan. 

3. Gerak Akhir

Posisikan tumit terangkat dari lantai sehingga pinggul dan lutut ikut naik. Kemudian posisi kedua tangan lurus dan arahkan pandangan kedua mata mengikuti bola.

Perlu diingat, terdapat pula beberapa kesalahan yang kadang sering dilakukan pemain saat melakukan passing atas. Mulai dari posisi badan yang kaku, salah posisi berdiri, tidak menekuk lutut, hingga tidak mendorong bola secara bersamaan disaat meluruskan siku dan lutut.

Teknik Passing Bawah Bola Voli

Passing bawah adalah teknik mengoper bola kepada teman satu regunya dengan menggunakan tangan sisi lengan bawah. Gerakan passing bawah dilakukan dengan cara mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas ke arah bola.

Baca Juga : Sportpedia: Fungsi Passing dalam Permainan Bola Voli

hangkah yang benar saat melakukan passing yaitu kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan disatukan.

Saat pemain bola voli melakukan passing bawah, si pemain tidak boleh gagal dalam melakukan passing bawah karena dalam permainan bola voli hanya memperbolehkan tiga kali percobaan saja.

Cara melakukan passing bawah bola voli dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan satu tangan dan dua tangan. Semua tergantung dengan kekuatan tangan pemain hingga kondisi arah jatuhnya bola. 

1. Passing Bawah Satu Tangan

Pada passing bawah satu tangan dapat digunakan saat bola berada lumayan jauh dan rendah dari badan. Pertama-tama gunakan lengan dengan jari-jari yang menggenggam. Posisikan punggung tangan yang jari-jarinya terbuka dan posisikan pergelangan tangan bagian dalamnya sedang dalam keadaan menggenggam.

2. Passing Bawah Dua Tangan

Pada posisi passing dua tangan dibagi ke dalam dua macam, yakni The Dig [clenched first methode] dan Thumb Over Palm Method. The Dig merupakan metode penerimaan bola dengan posisi menggali atau melakukan gerakan seolah-olah sedang menyendok bola ke atas. Cara ini merupakan satu-satunya cara untuk menerima servis yang sulit.

Metode ini berasal dari Amerika. Jika pemain bola voli melakukan metode ini saat menerima servis yang sulit, maka pemain bola voli dapat memiliki kesempatan untuk mengarahkan bola sesuai keinginannya. 

Untuk melakukannya letakan kedua ibu jari sejajar dengan jari-jari tangan yang lain. Posisi ini sering digunakan bagi pemain bola voli yang sudah mahir dalam melakukan passing bawah.

Sementara Thumb Over Palm Methode dilakukan dengan menaruh kedua telapak tangan menghadap ke atas dengan satu tangan menempel pada telapak tangan lainya dan dijepit ibu jari. 

Pada praktiknya, passing bawah juga sering terjadi kesalahan karena berbagai alasan. Salah satunya adalah posisi badan pemain yang kaku, tidak menekuk lutut, hingga posisi bola yang datang tidak tepat berada pada kedua tangan.

Itulah penjelasan dan cara melakukan passing atas dan bawah pada olahraga bola voli. Semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca. [Nathasya Regina Sihombing]

Passing atau mengoper merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang terdiri dari dua jenis yaitu passing bawah dan passing atas.

Seorang atlet voli harus menguasai teknik dasar bola voli agar dapat menguasai permainan dengan baik. Salah satu teknik dasar yang wajib dipelajari adalah passing.

Passing adalah usaha yang dilakukan pemain untuk mengumpan atau mengoper bola ke teman tim serta untuk menahan, menerima, dan mengendalikan serangan lawan

Terdapat dua macam passing dalam bola voli, yakni passing bawah dan passing atas. Agar makin jago bermain voli, perhatikan cara melakukan passing berikut ini:

Passing bawah digunakan untuk menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah, dan memukul bola yang memantul dari net. Berikut adalah teknik melakukan passing bawah yang benar:

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.

2. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

3. Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

4. Saat bola tersentuh kedua lengan, kedua lutut diluruskan.

5. Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

Passing atas adalah gerakan memberikan bola dengan mendorong bola menggunakan kedua jari-jari tangan ketika bola berada di atas kepala.

Passing atas biasanya digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan serangan, namun dapat juga digunakan untuk menyeberangkan bola ke daerah lawan.

Cara melakukan passing atas adalah:

1. Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.

2. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah.

3. Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.

4. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.

5. Saat perkenaan, dorong bola hingga melambung.

6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.

Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah

Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Ikuti langkah-langkah berikut ini:

1. Dilakukan berpasangan, berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih 3 meter.

2. Bola dilambungkan oleh teman dari depan.

3. Pemain yang menerima bola melakukan passing bawah dengan mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Lakukan dengan sedikit kencang agar bola melambung tinggi. Usahakan mengarahkan bola tersebut ke teman.

4. Teman yang menerima bola mendorong bola dari atas kepala menggunakan kedua tangan [passing atas]

5. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.

6. Pada tahap awal latihan lakukan pola ini di tempat, kemudian setelah mulai lancar, lakukan sambil bergerak maju mundur dan samping kiri kanan untuk melatih keluwesan dalam bergerak.

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas.

Video yang berhubungan