Apa yang dimaksud dengan chest pass dan jelaskan tekniknya?

Passing adalah gerakan mengoperkan bola sebagai langkah menyusun pola serangan. Passing kerap ditemui dalam olahraga beregu. Passing memiliki beberapa jenis dan teknik dasar yang membedakannya dengan gerakan lain.

Untuk melancarkan passing, dibutuhkan kerja sama tim yang baik. Namun, sebelum berbicara tentang teknik-teknik passing, mari mengenal pengertian passing dan jenis-jenisnya.

Pengertian Passing

Mengutip McGee (2007) dalam buku Teknik Pembelajaran Keterampilan Dasar Passing Bola Basket oleh Dr. Herri Yusfi, passing adalah cara tercepat dan paling efektif memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya serta menggerakkan bola ke seluruh area lapangan.

Sedangkan menurut Damar Pamungkas dan bambang Kusnanto dalam Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA kelas X, passing adalah gerakan lemparan yang merujuk pada memberi umpan antarpemain dalam satu tim yang sama. Oleh karenanya, kerja sama tim dibutuhkan agar pemberian umpan dapat berjalan dengan baik dan membuat serangan terhadap tim lawan efektif.

Sementara itu, menurut Muhajir (2016) dalam Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan terbitan Kemdikbud, passing adalah gerakan mengoper bola kepada rekan seregu sebagai langkah awal untuk menyusun serangan kepada regu lawan.

Macam-macam Teknik Passing

Gerakan passing banyak macam dan jenisnya. Jenis teknik passing bergantung pada olahraga yang sedang dilakukan. Apakah itu basket, voli, atau sepak bola. Berikut beberapa penjelasan singkat macam-macam teknik passing.

1. Teknik Passing dalam Bola Voli

Dalam olahraga voli, dikenal dua teknik passing yakni passing atas dan passing bawah. Penjelasan lebih lengkap ada pada sub bab selanjutnya.

2. Teknik Passing dalam Bola Basket

Dalam olahraga basket, dikenal tiga jenis teknik passing yakni chest pass, bounce pass, dan overhead pass. Untuk penjelasan lebih lengkap dapat dibaca pada sub bab selanjutnya.

Berikut ini kita bahas lebih detail mengenai macam-macam teknik passing berdasarkan cabang olahraga.

Teknik Passing dalam Permainan Basket

Mengutip buku Teknik Pembelajaran Keterampilan Dasar Bola Basket, ada tiga teknik passing yang dikenal dalam olahraga basket.

1. Chest Pass

Teknik passing ini dilakukan dengan memposisikan bola di depan dada, kemudian melemparkannya ke depan dengan kedua tangan secara lurus. Teknik passing ini terbilang paling sederhana dan tingkat akurasi atau ketepatannya mencapai sasaran sangat tinggi dibandingkan gerakan passing lain. Kelemahannya, gerakan ini cukup mudah dibaca lawan.

2. Bounce Pass

Teknik passing ini dilakukan dengan memantulkan bola ke bawah dan mengarah ke teman satu tim. Teknik ini biasanya digunakan untuk menghindari lawan yang menghalangi dua anggota tim sehingga sulit melancarkan chest pass. Teknik ini memiliki kelebihan bisa mengecoh lawan selama pantulannya tepat sasaran. Kelemahannya, jarak lemparan tidak bisa terlalu jauh.

3. Overhead Pass

Teknik passing ini dilakukan dengan melemparkan bola basket dari atas kepala. Gerakan ini biasanya dilakukan jika pemain yang memegang bola dihadang ketat oleh lawan. Agar tidak direbut oleh lawan, bola dilemparkan di atas kepala supaya bisa diambil oleh rekan satu tim yang berada di luar pengawalan tim lawan.

Teknik Passing dalam Permainan Voli

Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/SMK/MA Kelas X oleh Nur Hasyim dkk., terdapat dua teknik dasar passing dalam olahraga voli.

1. Passing Bawah

Gerakan ini dilakukan dengan memberikan bola voli kepada teman satu tim lewat gerakan melempar dari bawah. Cara melakukan gerakannya:

• Buka kaki selebar bahu dan kedua lutut direndahkan, berat badan bertumpu pada kedua ujung depan kaki.
• Rapatkan dan luruskan dua lengan di depan badan, dua ibu jari menempel dan lurus sejajar.
• Saat bola datang, dorong kedua lengan ke arah bola bersamaan dengan lutut dan pinggul bergerak naik.
• Pukul bola dengan pergelangan tangan. Angkat tumit sedikit dari lantai untuk menambah daya dorong terhadap bola.
• Arahkan bola kepada rekan satu tim.

2. Passing Atas

Gerakan ini biasanya digunakan untuk memberi umpan atau bola kepada rekan setim dengan lemparan dari atas. Cara melakukan gerakannya:

• Berdiri dengan dua kaki berjarak selebar bahu, lutut direndahkan, dan topang badan dengan ujung depan kaki.
• Posisikan lengan di depan kepala dengan telapak terbuka ke arah depan dan jari-jari renggang seperti mangkuk.
• Ketika bola datang, dorong lengan bersamaan dengan menaikkan lutut dan pinggul serta sedikit tumit untuk menambah daya dorong.
• Pukul bola dengan jari-jari tangan.
• Arahkan bola ke teman satu tim yang dituju.

Teknik Passing dalam Permainan Sepak Bola

Seperti dijelaskan dalam Buku Ajar Sepak Bola Dasar oleh Arief Nur Wahyudi, dikenal 5 teknik dasar passing dalam olahraga sepak bola.

1. Passing dengan Kaki Bagian Dalam

Passing ini dikenal juga dengan istilah passing jarak pendek. Cara melakukannya:

• Posisikan badan lurus menghadap ke arah datangnya bola.
• Satu kaki menahan keseimbangan dan satu kaki bersiap menendang bola.
• Posisikan kaki yang menendang bola berputar menyamping hingga 90 derajat.
• Tendang bola dengan bagian dalam kaki.

2. Passing dengan Kaki Bagian Samping

Teknik ini hampir serupa dengan passing dengan kaki bagian dalam, hanya saja dilakukan dengan sisi luar kaki. Pemain menendang bola dengan bagian luar telapak kaki.

3. Passing dengan Punggung Kaki

Teknik passing ini dikenal juga dengan gerakan passing jarak jauh. Posisi awal tubuh hampir sama dengan gerakan passing jarak dekat, hanya saja pemain menendang bola dengan punggung kaki. Jarak tendangan juga bisa lebih jauh. Cara melakukannya:

• Posisi tubuh lurus menghadap ke arah bola.
• Satu kaki menumpu badan dan satunya bersiap menendang bola.
• Ayunkan satu kaki yang menendang ke belakang, kemudian tendang ke depan. Tendang bola dengan punggung kaki.

4. Passing Short Chip

Passing ini berbeda dengan 3 teknik di atas karena tujuan utamanya mengelabui lawan sebelum mengoperkan bola ke rekan satu tim. Cara melakukannya:

• Lari mendekati bola, kemudian berhenti dengan salah satu kaki menopang tubuh dan satu kaki bersiap menendang.
• Tarik kaki yang akan menendang ke arah belakang.
• Selipkan kaki penendang di bawah bola hingga bola terangkat dan berputar.

5. Passing Long Chip

Teknik ini hampir sama dengan passing short chip, hanya saja dengan menyasar jarak tendangan yang lebih jauh. Passing long chip biasanya dilakukan saat tendangan sudut atau saat crossing. Cara melakukannya dengan menyelipkan kaki ke bawah bola saat menendang sehingga bola terangkat dan terlempar.

Demikian teknik-teknik dasar passing dalam berbagai cabang olahraga. Mana teknik yang paling kamu kuasai, detikers? Selamat berolahraga!

Simak Video "Ada Terduga Teroris, Standar Masuk MUI Dipertanyakan"

"Ini merupakan teknik dasar yang wajib dikuasai pemain."

Libero.id - Teknik dasar dalam semua cabang olahraga wajib dikuasai setiap atlet. Itu termasuk pemain-pemain bola basket yang harus menguasai banyak gerakan dasar, seperti chest pass.

Pada cabang olahraga apapun, setiap atlet profesional tentu harus menguasai semua teknik dasar dalam permainan. Terlebih, bagi olahraga yang dimainkan secara berlawanan oleh dua tim seperti bola basket. Pasalnya, inti dari olahraga asal Amerika Serikat (AS) ini adalah passing.

Passing dalam olahraga basket memiliki beberapa teknik yang bisa dilakukan. Secara umum, ada lima teknik dasar passing, yaitu chest pass (mengoper bola setinggi dada), bounce pass (mengoper bola pantulan), overhead pass (mengoper bola dari atas kepala), baseball pass (operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh), dan back pass (gerakan mengoper bola dari arah belakang).

Lalu, apa pengertian chest pass dan bagaimana melakukannya? Berikut ini kami jelaskan untuk anda.

Secara umum, chest pass adalah salah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket. Chest pass merupakan gerakan mengoper bola basket dengan kedua tangan berada di depan dada.

Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang. Tujuannya, mendorong bola sehingga akan berpindah secara lurus, dan tidak melambung atau menuju ke bawah.

Teknik chest pass ini banyak digunakan dalam permainan basket karena memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain yang akan dioper. Chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh para pemain karena mudah dikuasai.

Harus diakui bahwa chest pass merupakan teknik dasar passing yang memiliki tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Sesuai dengan konsepnya, yakni melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.

Tujuan dari chest pass, selain mengoper bola jarak dekat atau setara dengan dada, adalah untuk mencetak angka (poin). Untuk melakukan chest pass dengan baik dan benar, ada beberapa urutan yang harus dilakukan, yaitu cara memegang bola, awalan, tolakan atau lemparan, gerakan lanjut, dan menerima bola.

Cara melakukan chest pass yang baik dan benar dalam bola basket:

1. Pegang bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan.

2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Posisi siku dekat dengan tubuh.

3. Lemparkan bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.

4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya (show your hand) dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.

5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.

Selamat mencoba!

(atmaja wijaya/anda)