Sumber gambar: freepik.com Karena terlalu sibuk bekerja dan beraktivitas, kita seringkali melewatkan waktu makan. Ketika perut mulai terasa lapar karena sudah lama kosong, sering kita mencari makanan yang mudah didapatkan untuk mengisi perut. Padahal, saat perut sedang kosong, Anda perlu memilah makanan yang aman untuk mengisi perut. Jika salah, bukan kenyang yang dirasakan namun ketidaknyamanan pada perut yang akan timbul. Dampaknya, Anda tidak dapat melanjutkan aktivitas dengan nyaman. Show . Apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong?Berikut beberapa daftar makanan dan minuman yang sebaiknya Anda hindariuntuk dikonsumsi langsung saat perut sedang kosong:
.
Apa yg terjadi jika perut kita kosong?Diketahui saat perut kosong, metabolisme tubuh akan melambat. Sehingga tubuh akan lebih sulit memproses makanan untuk menghasilkan energi. Akibatnya, terjadi penurunan massa otot, dan tubuh menyimpan lapisan lemak lebih banyak.
Apa yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong?Makanan yang wajib Anda hindari saat perut kosong adalah makanan yang pedas atau sangat berbumbu. Pasalnya, ini dapat mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan kram. Selain itu, rasa pedas dan khas bumbu dapat memicu gangguan pencernaan sehingga tidak cocok disantap saat perut kosong.
Apakah boleh tidur dalam keadaan perut kosong?Mencoba tidur dalam kondisi perut kosong bisa membuatmu kesulitan untuk memulai tidur. Rasa lapar akan membuatmu terjaga lebih lama. Hal ini terjadi karena tubuh terkontrol secara hormonal dan saraf sehingga kurang makan di malam hari bisa menimbulkan dampak terhadap hal ini.
Minum apa saat perut kosong?Konsumsi air putih ketika perut kosong bisa jadi cara mempercepat metabolisme sehingga sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 500ml air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh hingga 30 persen.
|