Apakah berjemur di pagi hari bisa membuat kulit hitam

Bisnis.com, JAKARTA - Sinar matahari memiliki manfaat bagi kesehatan tulang dan bisa meningkatkan imunitas tubuh khususnya di pagi hari, tetapi sinarnya juga mampu membuat kerusakan pada kulit.

Table of Contents Show

BACA JUGA: 3 Khasiat Tomat untuk Kecantikan Kulit
1. Menurunkan berat badan
BACA JUGA: Rekomendasi Jus Buah dan Sayur, Cocok untuk Diet Harian
2. Meningkatkan kualitas tidur
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Naga, di Antaranya Menyehatkan Warna Rambut
Apakah sinar matahari pagi bikin kulit hitam?
Sinar matahari yang bikin kulit hitam jam berapa?
Apakah hawa panas bisa membuat kulit jadi hitam?
Apakah sinar matahari pagi bagus untuk kulit?

Kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari merupakan salah satu kerusakan terparah bagi kulit. Sinar UV yang berbahaya dari matahari merusak kulit dan dapat menyebabkan kulit terbakar.

Paparan sinar matahari yang terlalu lama menyebabkan kerusakan dari waktu ke waktu. Kulit akan mulai kehilangan elastisitasnya, menyebabkan garis-garis halus, kerutan, bintik-bintik penuaan dan banyak masalah lainnya.

Meski demikian, ada lima acara yang sangat mudah untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari, dilansir Boldsky, Selasa (16/2/2021):

1. Hindari berada di bawah sinar matahari siang

Matahari berada pada puncaknya sinarnya antara jam 11 pagi sampai jam 4 sore. Sinar pada jam ini dianggap yang paling kuat.

Cobalah untuk tidak terkena sinar matahari langsung pada jam tersebut agar terhindar dari kerusakan kulit. Jika Anda harus keluar pada waktu ini, pastikan Anda telah melakukan semua perlindungan.

2. Jangan lupakan tabir surya

Dalam hal melindungi kulit dari sinar matahari, tabir surya adalah yang paling utama. Jika Anda ingin menjaga kulit tetap sehat, awet muda, dan sehat, jangan keluar rumah tanpa menggunakan tabir surya.

SPF merupakan faktor penting saat membeli tabir surya. Untuk perlindungan maksimal, selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30.

3. Ulangi penggunaan tabir surya

Tahukah Anda bahwa tabir surya tidak bertahan sepanjang hari? Walau dioleskan dengan banyak, tabir surya hanya bertahan 2-3 jam saja.

Jadi untuk menjaga perlindungannya, Anda perlu mengoleskan kembali tabir surya setiap 2-3 jam sekali.

4. Gunakan pakaian lengan panjang

Jika berniat untuk seharian berada di bawah sinar matahari langsung, pilihlah busana dengan lengan panjang.

Busana lengan panjang memberi Anda perlindungan yang lebih baik dari matahari dengan membatasi area eksposur. Selain itu, pakaian berwarna gelap yang pas tubuh jauh lebih efisien dalam menghalangi sinar matahari daripada pakaian berwarna terang yang longgar.

5. Pakai topi

Paparan sinar matahari dalam waktu yang lama dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Jadi sangat penting untuk melindungi wajah dari sinar matahari.

Tabir surya memang berfungsi untuk memberikan perlindungan namun penggunaan topi adalah hal ekstra. Topi berfungsi untuk melindungi wajah dari sinar matahari dan juga membuat penampilan lebih bergaya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Sumber : Antara

Editor : Novita Sari Simamora

Konten Premium Nikmati Konten Premium Untuk Informasi Yang Lebih Dalam

Berjemur di bawah sinar Matahari pagi membuat tubuh sehat dan memperbaiki kualitas tidur. (Foto: GenPI.co)

GenPI.co Sultra - Matahari menjadi salah satu musuh utama kulit. Namun, sinar Matahari bisa memberikan manfaat kesehatan jika dikelola dengan tepat.

Berjemur di bawah sinar Matahari paling baik adalah pada pukul 06.00 sampai 10.00 WITA.

Selain berjemur di waktu yang tepat juga disarankan dilakukan dengan durasi secukupnya.

BACA JUGA: 3 Khasiat Tomat untuk Kecantikan Kulit

Terlalu lama mandi Matahari justru akan berisiko menyebabkan kanker kulit.

Berikut tiga manfaat berjemur di bawah sinar Matahari, utamanya saat pagi hari.

1. Menurunkan berat badan

BACA JUGA: Rekomendasi Jus Buah dan Sayur, Cocok untuk Diet Harian

Jika pola makan sehat dan olahraga tidak membuat berat badan turun, Anda bisa melakukan terapi berjemur di bawah Matahari.

Studi dari Scientific Reports melaporkan bahwa gelombang cahaya biru yang menembus kulit mampu mengecilkan hingga melepas lemak.

2. Meningkatkan kualitas tidur

BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Naga, di Antaranya Menyehatkan Warna Rambut

Penelitian pada lansia yang dimuat di Holistic nursing practice melaporkan, paparan Matahari pukul 08.00-10.00 WITA dalam lima hari bisa meningkatkan kualitas tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Apakah sinar matahari pagi bikin kulit hitam?

Mengenai menjadi gelap atau tidaknya kulit seseorang bila terkena paparan sinar matahari pagi, hal ini bergantung pula pada tipe kulit seseorang dan perawatan kulit yang dilakukan karena tidak semua orang meskipun sering terkena paparan sinar matahari saat terik-teriknya dapat menyebabkan kulitnya menjadi lebih gelap.

Sinar matahari yang bikin kulit hitam jam berapa?

Lalu, jam berapa sinar UVA dan UVB bisa membuat kulit gosong? "Secara umum, radiasi UVA dan UVB pada kulit paling tinggi terpapar pada rata-rata jam 11.00 sampai jam 14.00," kata dr Nana.

Apakah hawa panas bisa membuat kulit jadi hitam?

Jadi jika panas api itu sampai menimbulkan luka bakar maka akan membuat lokasi yang mengalami luka akan lebih hitam. Tetapi jika kulit menghitam secara keseluruhan bisa jadi karena faktor warna kulit atau terlalu lama terkena paparan sinar matahari langsung.

Apakah sinar matahari pagi bagus untuk kulit?

Sinar matahari pagi menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.