Apakah minyak Barco bagus untuk diet

Makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, atau bahkan berjalan setidaknya 30 menit setiap hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tapi, apakah Anda yakin berolahraga secara teratur dan mengikuti diet yang sehat saja sudah cukup? Faktanya, Anda tetap perlu memperhatikan minyak yang Anda gunakan untuk memasak. Hal ini dikarenakan minyak yang Anda gunakan juga memainkan peran penting dalam program diet dan penurunan berat badan Anda.

Minyak Goreng yang Baik untuk Diet

Minyak merupakan sumber penting lemak dalam makanan Anda. Minyak dapat digolongkan dalam 2 jenis, yaitu minyak yang mengandung lemak jenuh dan tidak jenuh. Minyak yang mengandung lemak jenuh biasanya cenderung tidak baik bagi kesehatan, sebaliknya minyak dengan lemak tidak jenuh mampu memberikan yang terbaik untuk kesehatan Anda. Mereka sangat baik untuk kesehatan Anda karena lemak tidak jenuh tidak meningkatkan kadar kolesterol dan membantu tubuh berfungsi dengan baik. Untuk mengetahui berbagai jenis merk minyak goreng untuk diet Anda, mari simak penjelasan berikut :

1. Minyak zaitun/Olive Oil

Anda tentunya sering mendengar tentang manfaat minyak zaitun untuk diet. Pada dasarnya, minyak zaitun adalah salah satu minyak goreng terbaik untuk diet hingga mencegah berbagai jenis penyakit. Minyak zaitun ini banyak diperkaya dengan lemak sehat yang mampu mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker. Tidak hanya itu, minyak zaitun juga kaya akan lemak tidak jenuh tunggal, sejenis lemak yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Bahkan minyak zaitun extra virgin dapat mengurangi risiko kanker payudara dan merupakan minyak terbaik untuk menurunkan berat badan.

2. Minyak Kelapa/Coconut Oil

Minyak kelapa sebagian besar banyak digunakan di India selatan untuk memasak makanan. Diekstrak dari inti kelapa, minyak kelapa ini mengandung lemak jenuh yang sehat. Minyak kelapa mengandung trigliserida yang membantu menurunkan berat badan. Namun, Anda harus memilih minyak kelapa extra virgin untuk hasil yang terbaik. Ini adalah salah satu pilihan minyak goreng yang paling sehat di luar sana yang dapat membantu Anda saat diet.

Baca juga : Minyak Goreng Rendah Kolesterol

3. Minyak Kacang/Peanut Oil

Minyak kacang mengandung asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan. Minyak kacang memiliki smoking point yang tinggi dan merupakan salah satu pilihan terbaik dalam hal menggoreng atau memasak.

4. Minyak Alpukat/Avocado Oil

Diperkaya dengan kalium, vitamin B, dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi kesehatan jantung, minyak alpukat mampu meningkatkan penurunan berat badan dengan menangkal rasa lapar. Bahkan minyak alpukat pun sangat disarankan untuk orang yang mengikuti diet Paleo. Minyak alpukat juga dikenal dapat meningkatkan kadar kolesterol. Dengan berbagai manfaatnya ini, Anda dapat menggunakan minyak alpukat pada salad, pizza, ikan, dan roti buatan sendiri.

5. Minyak Bekatul/Rice Bran Oil

Diekstrak dari sekam padi, rice bran oil adalah minyak yang kaya akan vitamin E. Minyak ini juga kaya akan antioksidan yang disebut y-oryzanol. Tidak hanya itu, rice bran oil pun kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dengan berbagai kandungan baik yang terkandung di dalamnya, rice bran oil ini dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan dan dapat mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular.

Itulah berbagai jenis merk minyak goreng untuk diet Anda. Bagi Anda yang ingin menggunakan rice bran oil sebagai pilihan minyak goreng untuk diet Anda, maka Anda dapat mempercayakannya pada Oryza Grace. Oryza Grace’ Rice Bran Oil  merk minyak goreng untuk diet adalah minyak dari hasil ekstrak bekatul padi, yang memiliki nutrisi sangat tinggi. Oryza Grace Rice Bran Oil hadir dalam kemasan 1 liter dan 5 liter untuk memenuhi setiap kebutuhan Anda.

kelebihan minyak barco – Pilihan minyak goreng memang bermacam-macam, salah satu yang jadi favorit banyak pecinta makanan adalah minyak kelapa. Sahabat sehat, minyak kelapa berbeda dengan minyak kelapa sawit, ya. Minyak kelapa diolah dari buah kelapa pilihan, bukan dari kelapa sawit. Minyak kelapa menjadi pilihan banyak orang karena termasuk jenis minyak goreng serba bisa. 

Tidak semua jenis minyak kelapa bisa digunakan untuk memasak ya, Sahabat sehat.  Coconut cooking oil adalah jenis minyak kelapa yang diproduksi khusus untuk kebutuhan memasak, dengan tetap menjaga kualitas gizi minyak kelapa. 

Minyak kelapa dengan kualitas terbaik bisa Sahabat sehat dapatkan pada Barco Minyak Goreng Kelapa. Barco adalah produsen minyak goreng kelapa nomor 1 di Indonesia, tidak diragukan kali kualitasnya. Yuk, simak 5 kelebihan minyak Barco untuk hasil masakan lebih sehat!

• 1. Stabil dalam temperatur tinggi
• 2. Tidak cepat berubah menjadi trans-fat
• 3. Kaya Kandungan Nutrisi
• 4. Lebih Jernih dan Tidak Berbau
• 5. Manfaat Minyak Goreng Barco untuk Kesehatan
  • Artikel terkait:

1. Stabil dalam temperatur tinggi

Tidak semua jenis minyak goreng yang terbuat dari bahan nabati bisa digunakan dalam temperatur tinggi. Salah satu jenis minyak goreng yang tetap stabil dalam temperatur tinggi adalah minyak goreng kelapa Barco. Sahabat sehat tetap bisa memasak dengan tenang, tanpa khawatir suhu tinggi merusak kandungan nutrisi dalam makanan. 

Minyak goreng kelapa Barco aman digunakan untuk berbagai kebutuhan memasak, menggoreng, menumis, membuat kue, dan sebagainya.

2. Tidak cepat berubah menjadi trans-fat

Kelebihan minyak Barco adalah kaya akan kandungan MCFA (medium chain fatty acid) yaitu asam lemak rantai sedang. Kandungan MCFA membuat minyak kelapa Barco tidak cepat berubah menjadi trans-fat. Trans-fat  adalah sumber lemak trans yang menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol jahat (LDL). Jadi, Sahabat sehat bisa lebih tenang mengonsumsi makanan yang diolah dengan minyak kelapa Barco.  

3. Kaya Kandungan Nutrisi

Minyak kelapa Barco kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Kandungan asam laurat pada minyak kelapa Barco cukup kaya, yaitu lebih dari 50 persen. Manfaat asam laurat sebagai anti-kuman, anti-virus dan anti-parasit dalam tubuh. 

Kelebihan minyak Barco yaitu kaya kandungan vitamin E, vitamin K, zat besi dan antioksidan. Memasak dengan minyak kelapa mampu menambah kandungan gizi pada hasil masakan.

4. Lebih Jernih dan Tidak Berbau

Jenis minyak goreng kelapa terbaik harus jernih dan tidak berbau. Dua hal penting tersebut, bisa Sahabat sehat dapatkan dalam minyak kelapa Barco. Hasil masakan menggunakan minyak Barco tetap terjaga cita rasa aslinya. Hasil gorengan menggunakan minyak Barco lebih renyah karena tekstur minyak yang jernih dan tidak berbau.

5. Manfaat Minyak Goreng Barco untuk Kesehatan

Kelebihan minyak Barco tidak hanya menghasilkan makanan yang lezat, Sahabat sehat. Memasak dengan minyak Barco menghasilkan makanan yang kaya manfaat kesehatan. Ya, manfaat minyak kelapa dalam kesehatan begitu banyak.  

Minyak kelapa membantu menjaga kadar kolesterol darah, menjaga kesehatan jantung dan membantu melancarkan proses metabolisme tubuh. Minyak kelapa juga kaya akan kandungan antioksidan, yang aktif menjaga tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan imun tubuh.

Kelebihan minyak Barco sangat baik untuk menambah kelezatan masakan sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Kandungan gizi minyak Barco cukup lengkap, sehingga cocok dipadukan dengan aneka bahan makanan sehat terbaik. 

Minyak kelapa Barco bisa jadi pilihan minyak goreng sehat bagi Sahabat sehat dan keluarga di rumah. Jangan lupa, seimbangkan juga makanan sehat dengan olah raga dan gaya hidup yang baik. Supaya, manfaat dari nutrisi dan gizi yang didapat dari makanan terserap dengan maksimal ya, Sahabat sehat. 

Credit Gambar: Instagram Barco Indonesia

Referensi: Barco

Apakah minyak kelapa Barco bagus untuk diet?

Berapa kalori minyak goreng Barco?

Minyak goreng Barco apakah bagus?

Untuk diet sebaiknya menggunakan minyak apa?