Apakah normal jika tidak mimpi basah?

Mimpi basah, mimpi seks atau orgasme tidur merupakan orgasme spontan selama tidur. Mimpi basah bisa terjadi baik pada pria dan wanita. Mimpi basah pada pria meliputi ejakulasi pada pria dan lubrikasi vagina pada wanita. Mimpi basah lebih sering terjadi selama remaja dan menginjak masa dewasa. Tetapi bisa terjadi kapan saja setelah pubertas, lalu apakah normal mimpi basah setiap hari?

Sebuah penelitian menemukan bahwa pria lebih sering mengalami mimpi basah daripada wanita. Frekuensi mimpi basah pada setiap orang bervariasi. Mimpi basah yang terjadi setiap hari bukanlah kondisi yang normal. Untuk pria dewasa, seharusnya frekuensi mimpi basah berkurang seiring bertambahnya usia. Hal ini disebabkan oleh kadar testosteron yang terlalu tinggi. Bahkan beberapa orang melaporkan bahwa setelah tidak aktif melakukan hubungan seksual atau masturbasi, seorang pria dapat mimpi basah sekitar 1-2 minggu. 

Cara mengurangi mimpi basah adalah dengan cara melakukan aktivitas seksual seperti berhubungan intim atau masturbasi secara rutin agar frekuensinya menurun. Selain itu, sebelum Anda memutuskan untuk konsultasi ke dokter Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini. Seperti mengubah posisi tidur untuk mengurangi tekanan dan gesekan pada alat vital. Posisi tidur yang harus dihindari adalah posisi tengkurap. Biasakan untuk tidur dalam posisi telentang atau miring dan manfaatkan guling atau bantal untuk mempertahan posisi tersebut.

Sebelum tidur lakukan relaksasi agar menghilangkan penat dan stres yang dirasa. Sebab, mimpi basah dapat terjadi akibat stres yang dialami. Untuk itu, tubuh Anda butuh rileks satu jam sebelum tidur misalnya dengan mendengarkan musik atau minum teh herbal. Namun bila mimpi basah yang Anda alami sudah mengganggu, disertai dengan gejala dan membuat Anda tidak nyaman, bisa jadi ini pertanda adanya masalah kesehatan. Anda dapat berkonsultasi pada dokter untuk mencari tahu penyebab dan mendapatkan penanganan yang tepat.

(Foto: unsplash)

Umumnya mimpi basah dialami remaja pria yang sedang puber. Namun, bagaimana bila pria dewasa mengalami mimpi basah setiap hari? Normalkah?

Saat memasuki masa pubertas, remaja pria akan mengalami mimpi basah. Dalam dunia medis, mimpi basah disebut sebagai emisi nokturnal. Mimpi basah merupakan ejakulasi yang terjadi tanpa sengaja ketika anak laki-laki sedang tertidur. 

Ketika mimpi basah, remaja pria mungkin dapat terbangun serta merasakan orgasme dan air mani yang keluar membasahi pakaian atau alas tempat tidur. 

Kendati demikian, mimpi basah tidak terjadi terus-menerus. Tanda pubertas ini perlahan dapat menghilang ketika pria beranjak dewasa.

Pada beberapa kasus tertentu, pria dewasa dapat mengalami mimpi basah yang terjadi setiap hari. Lantas, apa penyebabnya? Dan apakah kondisi tersebut normal? Cari tahu jawabannya di sini. 

Artikel Lainnya: Tak Sekadar Bunga Tidur, Mimpi Berhubungan Seks Ternyata Ada Artinya!

1 dari 2

Normalkah Mengalami Mimpi Basah Setiap Hari?

Menurut dr. Arina Heidyana, mengalami mimpi basah setiap hari adalah kondisi tidak normal. “Apalagi kalau mengalami mimpi basah setiap hari setelah dewasa,” ujarnya.

“Ketika dewasa, frekuensi mimpi basah yang kita alami pun akan semakin berkurang,” jelas dr. Arina. Seiring berjalannya waktu mimpi basah biasanya akan semakin jarang dan akhirnya berhenti sama sekali. 

Ada beberapa hal yang menyebabkan peningkatan frekuensi mimpi basah. Beberapa penelitian menunjukkan kadar testosteron tinggi dapat menyebabkan pria lebih sering  untuk mengalami mimpi basah yang lebih sering. 

Perlu diketahui bahwa saat malam hari pria menghabiskan sekitar 25 persen waktu tidurnya untuk mengalami morning wood. Istilah morning wood merupakan ereksi yang terjadi menjelang pagi hari. Kondisi ini terjadi karena produksi testosteron akan meningkat selama fase  tidur rapid eye movement (REM). 

Fase tidur REM yang disertai dengan mimpi erotis dapat meningkatkan aliran darah ke bagian penis dan menyebabkan pria dewasa mengalami ejakulasi.

Jika merasa tidak nyaman mengenai mimpi basah yang Anda alami setiap hari, bisa konsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan pengobatannya.

Artikel Lainnya: Inilah Penyebab Mimpi Basah

2 dari 2

Mencegah Mimpi Basah

Sampai saat ini, menurut dr. Arina, tidak ada cara untuk menghentikan mimpi basah. Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi seberapa sering mimpi basah terjadi. 

Beberapa cara yang tersebut adalah melakukan aktivitas seksual seperti berhubungan intim dan onani hingga ejakulasi. Cara tersebut dapat menurunkan keinginan ejakulasi dan mimpi basah saat tidur.

Mengurangi kontak dengan alat kelamin juga dapat membantu pria menghindari mimpi basah, menurut Very Well Health. 

Apabila pria dewasa mengalami mimpi basah hingga mengganggu kenyamanannya saat tidur, dokter mungkin dapat meresepkan obat antidepresan. Obat-obatan ini akan mengurangi keinginan untuk ereksi dan ejakulasi.

Itu dia penjelasan normal atau tidaknya mengalami mimpi basah setiap hari. Jika merasa terganggu dengan mimpi basah yang dialami setiap hari, Anda bisa konsultasi dengan dokter melalui fitur LiveChat di aplikasi KlikDokter.

(OVI/AYU)

Referensi:

• Young Men’s Health. Diakses 2022. I have wet dreams every day. Is this normal and how can I stop them?

• Medicine Net. Diakses 2022. How Can I Stop Wet Dreams?

• Very Well Health. Diakses 2022. What Wet Dreams During Sleep Mean to Sexual Health.

• Wawancara dr. Arina Heidyana.

Mimpi basahereksiEjakulasiPubertas

Apakah normal jika jarang mimpi basah?

Apakah semua orang mimpi basah?

Mimpi basah pada umur berapa?

Bagaimana agar kita bisa mimpi basah?