Di bawah ini adalah tahapan gerakan guling depan, kecuali

Contoh soal tulisan tentang penjaskes ini, merupakan soal lanjutan setelah soal UTS penjas orkes kelas xi semester 1 beserta jawabannya. Selain itu, contoh soal PG penjas ke-6 merupakan lanjutan Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban bagian ke-5 [soal nomor 61-75]. Bagian keenam soal penjaskes, berisikan materi tentang Aktivitas senam, seperti: senam lantai dengan alat dan tanpa alat, serta senam aerobik dengan alat dan tanpa alat. Berikut, contoh soal pilihan ganda penjas kelas xi semester ganjil dengan jawabannya, untuk siswa SMA/MA/SMK/Sederajat, dimulai dari soal nomor 76 sampai dengan 90. 76. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali …. a. tidak mengangkat pinggul ke atas b. kaki tidak lurus c. tidak meluruskan siku ke samping d. sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras e. pada saat memasukkan kepala di antara dua tangan, pinggul tidak didorong ke depan Jawaban: d 77. Istilah daru guling belakang adalah …. a. backward roll b. back roll c. forward roll d. roll back e. jawaban a, b, c, dan d benar Jawaban: a 78. Berikut ini sikap pemulaan saat akan melaksanakan guling belakang, kecuali …. a. duduk bersila b. dagu menyentuh dada c. kedua tangan di samping telinga d. telapak tangan menghadap ke atas e. jongkok, lengan lurus ke depan Jawaban: a 79. Sikap akhir setelah melakukan handspring adalah …. a. dua kaki segera mendarat b. badan tetap melenting c. kedua lengan tetep terangkat lurus d. berdiri tegak e. jawaban a, b, c, dan d benar Jawaban: e 80. Manusia akan mampu melakukan latihan-latihan senam karena …. a. kelentukan b. keseimbangan c. kelincahan d. tenaga e. kebiasaan Jawaban: a 81. Senam aerobik sebaiknya dilakukan dengan …. a. waktu tertentu b. kadang-kadang c. diselang-seling d. program tertentu e. rutin dan teratur Jawaban: e 82. Melakukan olahraga berjalan, bersepeda, senam, dan berenang termasuk dalam olahraga …. a. aerobik b. pembentukan c. alat d. irama e. prestasi Jawaban: a 83. Kapasitas aerobik merupakan faktor utama untuk memelihara …. a. tingkah laku b. gerak c. kesehatan dan kesegaran jasmani d. mental e. postur badan Jawaban: c 84. Pada lompat jongkok di atas peti lompat, tolakan dilakukan setelah …. a. di atas peti lompat b. awalan c. mendarat d. melewati peti lompat e. mengangkat kaki Jawaban: b 85. Kesalahan yang sering terjadi dalam lompatan jongkok pada peti lompat adalah …. a. mendarat dengan kaki b. tangan menumpu pada peti lompat terlalu lebar c. tangan menumpu peti lompat selebar bahu d. kepala lebih rendah dari pantat e. daya tarik ke dada Jawaban: b 86. Pada latihan lompat jongkok di atas peti lompat mendarat pada …. a. tangan b. tengkuk c. kepala d. tangan ke samping badan e. kaki Jawaban: e 87. Posisi badan pada saat mendarat setelah menapak matras adalah …. a. tegak b. bungkuk c. condong d. miring ke samping e. telungkup Jawaban: a 88. Teknik lompat jongkok di atas peti lompat bertumpu pada …. a. kepala b. kedua kaki c. kedua tangan d. lutut e. tungkai Jawaban: c 89. Latihan aerobik meminta seorang bekerja keras sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh …. a. berkurang b. habis c. dikurangi d. tetap e. menigkat Jawaban: e 90. Saat melakukan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dulu adalah …. a. pinggang b. punggung c. kepala d. tengkuk e. kaki Jawaban: d

Table of Contents Show

Apa itu yz.dhafi.link??
Video yang berhubungan
Jelaskan cara memberikan bantuan saat melakukan gerakan guling depan
Video yang berhubungan

Lanjut ke soal nomor 91-105 => Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban [PG Part-7]

Permainan arung jeram, lompat tongkat, sepak bola, dan voli termasuk permainan?

gangguan kesehatan akibat kekurangan vitamin B1 yang ditandai dengan terjadi pembengkakan di kaki adalah

diskusikan 1 keterampilan gerak dasar permainan bola voli passing bawah passing atas servis dan Smash dengan benar dan membuat kesimpulan

sebutkan dampak fisik pengunaan alcohol

vitamin A,D,E,K merupakan jenis vitamin yang dapat larut dlm....

rikulum 2013 Edisi Revisi 21. Perhatikan gambar berikut! Gerakan tari yang dilakukan pada gambar di atas disebut

tolong.kukasih poin 100 deh..

sebutkan 5 usaha² pola hidup sehat

LKS PJOK halaman 61

saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu

Aktivitas gerak spesifik tumpuan dalam lompat jauh gaya jongkok dilakukan setelah melakukan awalan lari secara cepat ke balok tumpuan agar tercapai ti … nggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan Maka tumpuan harus a. Rileksb. Konsistenc. Sekuat kuatnyad. Lemas dan kendor.

13. Tarikan kaki mencapai maksimal jika lutut ter-letak di tengah-tengah antara tumit dan pan-tat atau tumit, lutut, dan pantat membentukhuruf. A. IC. … Yb. Vd. Z.

teknik ini di sebut dengan?

1. Gerakan melangkah sambil salinng menepuk tangan di lakukan oleh. Orang2. Sikap kedua tangan lengan saat mengayun dua lengan memutar adalah. 3. Saat … bermain balap air , tangan tidak boleh terlepas dari pundak. Jika terlepas harus. 4. Saat melakukan permainan menahan napas , pengambilan akan membuat tubuh tidak mudah. Ojo ngawor .

Indikator yang membentuk suatu cerminan budaya masyarakat dalam berlalu lintas yaitu. A. Pengetahuanb. Kemampuan dan pengetahuanc. Mental dan perilaku … d. Kuantitas kendaraan.

Hal hal yang perlu di hindari dalam lompat jauh adalah

Tuliskan teknik jalan cepat ??

pada grkn jalan cepat posisi kaki harus ???

posisi kedua tubuh pada renang gaya dada adalah... a. lurus di atas permukaan air b. lurus di bawah permukaan air c. dimiringkan ke atas permukaan air … d. dimiringkan di bawah permukaan air

sebutkan bagian bagian kaki yang umum digunakan dalam permainan sepak bola

YZ Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions [MCQ] Easily at yz.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

Tidak mengangkat pinggul ke atas
Kaki tidak lurus
Tidak meluruskan siku ke samping
Pada saat bahu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras

Jawaban terbaik adalah D. Pada saat bahu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras.

Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali ….❞ Adalah D. Pada saat bahu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras.
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu Gerakan handspring yang baik adalah kombinasi antara .... dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

Apa itu yz.dhafi.link??

yz.dhafi.link Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

Video yang berhubungan

Cara memberikan bantuan saat akan melakukan gerakan guling depan ada 4 macam bantuan yaitu dengan cara (1) memegang belakang kepala, (2) mendorong punggung, (3) mengangkat panggul, dan (4) menekukkan kepala.

Dengan dibantu teman atau guru kamu akan lebih mudah menggulingkan badan, dan mencegah terjadinya cidera pada leher, tangan atau kaki.

Bantuan diberikan pada awal ketika akan bersiap menggelinding, serta saat bergulir agar badan terdorong dan berguling dengan baik.

Jelaskan cara memberikan bantuan saat melakukan gerakan guling depan

Cara memberi bantuan untuk melakukan guling depan (Forward Roll) adalah:

Bantuan ke-1: memegangi bagian belakang kepala pesenam, menekuk, sehingga memberi tolakan lutut.
Bantuan ke-2: mendorong bagian punggung.
Bantuan ke-3: mengangkat pinggul, lalu menahan / mempertahankannya dengan menempatkan tangan di kedua paha pesenam. Atau berdiri di samping, dengan membantu mengangkat panggul agak ke depan, kemudian memperingatkan untuk tetap menundukan / menekuk kepala.
Bantuan ke-4: memberikan bantuan dengan cara menempelkan dan menekukukkan kepala di matras, serta memastikan posisi kepala berada di antara kedua tangan.

Penjelasan

Pada bantuan pertama, posisi pesenam duduk / bertumpu pada lutut, pelatih akan menekukkan kepala sehingga lutut akan tertekan / menumpu / menolak.

Untuk tahap kedua, pesenam akan mengangkat pinggul, sehingga dibantu dengan mendorong punggung.

Pada posisi ke tiga, untuk bersiap bergulir, maka pesenam akan dibantu dengan mengangkat panggul. Di bagian ini, biasanya masih banyak yang menurunkan panggul.

Makanya, kadang pelatih harus memegang / menempatkan tangan di samping paha untuk mempertahankan panggul tersebut agar tidak turun, atau malah ketinggian yang dapat menyebabkan menggelinding dengan sikap / posisi kepala dan tangan yang belum siap.

Nah kalaupun tidak dipegang, bantuan boleh hanya sekedar mengangkat panggul, kemudian memperingatkan / memberitahu pesenam agar tetap menundukan kepala supaya panggul tidak turun. Begitu ceritanya.

Sedangkan pada tahap keempat, agar nanti tidak cidera, pelatih akan membantu menempelkan kepala pada matras, menekukan kepala, dan memastikan berada di antara kedua tangan.

Sehingga saat bergulir, leher, dan kepala tidak cidera ringan akibat kepala tersebut tidak menempel di matras. Atau tangan tidak terkilir karena tertimpa badan / tidak berada di sisi kepala.

Jawabannya

Jelaskan cara memberikan bantuan guling depan

✅ Bantuan yang diberikan pada gerakan berguling depan ada 4 gerakan bantuan yaitu (1) memegangi bagian belakang kepala kamu, (2) mendorong punggung kamu, (3) mengangkat panggul kamu, dan (4) menekukkan kepala kamu. 😀

Dalam praktek PJOK SMP khusunya kelas 7, Guru / Teman akan melakukannya untuk membantu murid melakukan gerakan guling depan, dengan 4 macam bantuan di atas.

Kalian juga bisa menggunakan jawaban ke-2 yang sesuai dengan buku cetak halaman 214 di bawah ini:

Begitulah bagaimana memberikan bantuan untuk melakukan guling depan selain agar gerakan sempurna, namun juga untuk menghindari cidera. Semoga membantu.

Jawaban ini telah sesuai dan berdasarkan buku serta diverifikasi benar.