Gerakan apa saja yang bisa membuat bayi masuk panggul?

kehamilan

link telah dicopy

TIPS AGAR SI KECIL TURUN KE PANGGUL

Cara agar janin turun ke panggul

Merangkum dari berbagai sumber. Berikut adalah cara agar janin turun ke panggul : 

1. Melakukan senam hamil
   Senam yang spesifik untuk Bunda hamil ini bisa Bunda ikuti sesuai selera  ya. Mau mendaftar di pusat kebugaran bersama teman-teman, atau lebih nyaman jika Bunda melakukannya sendiri di rumah. Sah-sah saja ya asal untuk kebaikan janin dan Bunda. 
2. Melakukan gerakan dengan posisi jongkok
   Rutin melakukan gerakan ini dapat membuat otot-otot panggul dan kaki Bunda menjadi lebih rileks dan membantu membuka jalan lahir, sehingga proses persalinan nantinya akan lebih cepat.
3. Melakukan olahraga ringan
   Bunda bisa jalan jalan ringan bersama Ayah nih. Bagi Bunda yang masih memungkinkan bersapa dengan tetangga, jalan-jalan bisa dimanfaatkan untuk sosialisasi dengan kanan kiri Bunda. Jika memungkinkan ya, Bunda. 
4. Memperbanyak posisi sujud
   Bagi Bunda yang beragama Islam, ada banyak manfaat gerakan salat yang berkontribusi terhadap kesehatan. Termasuk pada Ibu hamil. Disarankan sering sujud. Nah, selain itu sujud juga salah satu momen Bunda berdoa minta dimudahkan melahirkan, ternyata bisa bermanfaat memudahkan posisi janin mendekat jalan lahir.
5. Berkomunikasi dengan janin
   Sangat dianjurkan untuk berkomunikasi dengan Si Kecil sedari masih dalam rahim Bunda. Sebab walau masih belum lahir, dipercaya Si Kecil sudah mampu menyerap komunikasi yang Bunda sampaikan. Sehingga memungkinkan terjalin kerjasama yang baik antara Bunda dan janin. Tertantang membuktikannya, Bunda? Yuk praktekkan. 

Baca Juga : Bolehkan Ibu Hamil Berhubungan Seks saat Janin Masuk Panggul?

Kehamilan Trimester 3 Ketahui perkembangan kehamilan Trimester 3 setiap minggu. Cek Yuk

HALAMAN :

• 1
• 2

ARTIKEL SELANJUTNYA

link telah dicopy

kehamilan trimester 3 janin turun panggul persiapan melahirkan

BERSAMA DOKTER & AHLI

LIHAT DI SINI BUN!

Persalinan biasanya terjadi pada usia kandungan 37-40 minggu. Namun, tidak jarang juga bayi lahir sebelum atau melebihi Hari Perkiraan Lahir (HPL) yang diprediksikan sebelumnya oleh dokter. Bayi yang belum lahir di atas 42 minggu disebut dengan postmatur. Tidak jarang kondisi ini membuat ibu khawatir karena usia kehamilannya sudah melampaui perkiraan dokter. Untuk mencegah kondisi ini terjadi, ada beberapa cara agar bayi cepat masuk panggul dan kontraksi.

Penyebab bayi terlambat lahir

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam NCBI, alasan bayi terlambat lahir biasanya tidak dapat diketahui secara pasti. Ada anggapan yang mengaitkannya kecenderungan genetik atau keturunan. Wanita yang sebelumnya pernah melahirkan postmatur akan cenderung mengalaminya lagi pada kehamilan berikutnya.

Ada beberapa risiko yang mungkin terjadi pada kelahiran postmatur, walaupun mungkin sangat langka. Risiko-risiko tersebut mencakup menurunnya fungsi plasenta hingga kemungkinan lahir mati. Oleh karena itu, dokter atau bidan akan rutin memeriksa kondisi ibu hamil yang terlambat melahirkan.

Baca juga: HPL Sudah Lewat Tapi Belum Ada Kontraksi, Apakah Perlu Khawatir?

Cara agar bayi cepat masuk panggul dan kontraksi

Jika bayi belum kunjung lahir setelah lebih dari 4 minggu sejak HPL, kemungkinan bayi lahir mati bisa lebih besar. Namun, biasanya dokter akan memberikan induksi buatan apabila dua minggu sejak HPL belum ada tanda-tanda melahirkan.

Ada beberapa cara agar bayi masuk panggul dan kontraksi dengan cara alami. Cara induksi alami agar cepat kontraksi ini telah banyak dipraktikkan dan tergolong aman, tetapi belum didukung data penelitian yang memadai.

Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk menjalankan cara agar bayi cepat masuk panggul dengan induksi alami agar cepat melahirkan ini:

1. Aktif bergerak

Ibu hamil yang aktif bergerak dan berjalan kaki cenderung lebih cepat mengalami proses persalinannya. Namun, aktivitas Anda juga harus disesuaikan dengan kondisi kehamilan.

Hal ini didasarkan pada anggapan bahwa gravitasi akan membuat bayi lebih cepat masuk ke jalan lahir hingga memancing kontraksi. Selain itu, tekanan yang meningkat dapat membuat serviks melebar. Cobalah untuk aktif bergerak atau berolahraga secara wajar tanpa memaksakan diri Anda.

2. Berhubungan seksual

Berhubungan seksual dengan suami bisa menjadi salah satu cara agar bayi cepat masuk panggul dan kontraksi alami. Teori yang mendukung hubungan seks sebagai induksi alami berkaitan dengan kandungan hormon yang dihasilkan saat berhubungan seksual.

Berikut adalah hormon-hormon yang berpengaruh dan bisa memicu kontraksi:

• Hormon prostaglandin pada sperma pria akan menyebabkan terjadinya kontraksi rahim.
• Hormon oksitosin yang dihasilkan wanita saat orgasme juga dapat menyebabkan kontraksi secara alami pada rahim.

Selain berhubungan seksual, melakukan stimulasi pada puting payudara juga bisa dicoba karena dipercaya mampu menghasilkan hormon oksitoksin.

3. Stimulasi puting payudara

Cara induksi alami lainnya adalah dengan stimulasi puting payudara. Metode ini akan meningkatkan keluarnya hormon oksitosin yang dapat memicu kontraksi. Anda bisa melakukan stimulasi ini dengan tangan atau pun pompa ASI. Namun, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu untuk menghindari kontraksi berlebih yang bisa membahayakan bayi.

Baca juga: Stimulasi Puting Bisa Membantu Menginduksi Persalinan, Ini Caranya

4. Birth ball

Birth ball adalah bola berukuran cukup besar yang didesain khusus untuk olahraga ibu hamil. Bola ini dinilai dapat menjadi induksi alami agar cepat melahirkan dan memicu persalinan.

Bukan hanya memancing kontraksi, birth ball juga dinilai mampu membantu mengurangi nyeri pada punggung dan nyeri persalinan.

5. Cara-cara alami lainnya

Selain keempat cara di atas, ada cara induksi alami agar bayi cepat lahir lainnya yang juga diklaim efektif.

• Merica dan makanan pedas lainnya digadang-gadang dijadikan sebagai cara agar bayi cepat masuk panggul dan kontraksi. Hal ini berdasarkan asumsi bahwa makanan pedas dapat memancing hormon prostaglandin saat dicerna.
• Konsumsi teh daun raspberry merah dianggap efektif memancing kelahiran.
• Minyak jarak dan minyak evening primrose termasuk dua jenis minyak yang dipercaya membantu untuk mempercepat kelahiran.
• Banyak ibu hamil postmatur yang mengandalkan metode akupuntur sebagai cara agar bayi cepat masuk panggul dan kontraksi.

Efektivitas cara-cara tersebut mungkin akan berbeda bagi satu orang dengan yang lainnya. Oleh karena itu, jangan terlalu khawatir jika beberapa metode mungkin tidak sesuai untuk Anda. Konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan solusi terbaik.

Induksi persalinan buatan

Cara agar bayi cepat masuk panggul dan kontraksi juga bisa dilakukan melalui induksi persalinan buatan. Metode ini perlu didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter yang menangani Anda.

• Untuk mempersiapkan leher rahim, hormon prostaglandin berbentuk gel dioleskan pada leher rahim untuk memancing kontraksi. Dokter juga dapat menggunakan kateter foley berupa balon khusus untuk memperlebar bukaan leher rahim.
• Obat-obatan hormon prostaglandin atau oksitosin dapat diberikan secara oral apabila cara di atas belum bisa memancing kontraksi. Selain itu, obat juga mungkin dimasukkan lewat vagina atau melalui infus.
• Saat kontraksi dimulai, dokter dapat melakukan amniotomi untuk memperlancar persalinan, yakni memecah ketuban dengan memberikan sayatan kecil tanpa rasa sakit.
• Ketika kantung ketuban sudah pecah, hormon kepala bayi akan turun ke leher rahim dan biasanya akan memicu induksi alami yang membuat kontraksi rahim menjadi lebih kuat.

Baca juga: Untuk Mengejan agar Bayi Cepat Keluar, Ini Caranya

Cara agar bayi cepat masuk panggul dan kontraksi dengan induksi persalinan tidak akan menyebabkan masalah serius bagi kebanyakan wanita.

Satu hal yang perlu diingat, metode induksi alami dalam persalinan tidak boleh memaksa kelahiran, melainkan hanya mempermudah agar kelahiran terjadi sealami mungkin.

Jika Anda punya pertanyaan terkait persalinan atau induksi persalinan, jangan ragu untuk tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store maupun Google Play.

Gerakan apa saja agar kepala bayi cepat masuk panggul?

Apakah posisi jongkok bisa membuat janin masuk panggul?

Bagaimana cara agar kepala bayi cepat turun ke bawah?

Dimana gerakan bayi jika sudah masuk panggul?