Depois de fazer uma tatuagem, colocar um piercing ou furar a orelha, é preciso adotar alguns cuidados para contribuir com a cicatrização da pele. E isso também passa pelos hábitos alimentares. Tudo que você consome no seu café da manhã, almoço ou jantar pode afetar a cicatrização. Para saber o que pode e o que não pode comer quando coloca piercing ou faz algum procedimento do tipo, confira os tópicos a seguir: Show O que não pode comer quando coloca piercing ou faz tatuagem?Uma alimentação equilibrada em carboidratos, gorduras boas e proteínas pode ajudar as células a reconstruírem os tecidos lesados. Saiba mais abaixo.  Vale apostar em uma dieta com menos gorduras | Imagem: Shutterstock O café é aliado da cicatrização na peleMito. Apesar do café ter indícios de possuir propriedades antioxidantes, um estudo publicado no International Wound Journal mostra que ele pode ser ruim para a cicatrização da pele. Segundo os cientistas, a cafeína presente no grão pode acabar reduzir a multiplicação das células que ajudam na construção de tecidos, os chamados queratinócitos, e podem também atrasar o movimento de células sobre a superfície a ser cicatrizada, dificultando todo o processo de recuperação. Bebidas alcoólicas podem dificultar a recuperação da peleVerdade. Um artigo de revisão publicado pelo Journal of Dental Research apontou que o consumo elevado de álcool está relacionado ao aumento da incidência de infecções e pode influenciar a fase proliferativa da cicatrização, ou seja, a fase de multiplicação das células. Segundo o artigo, as bebidas alcoólicas podem prejudicar a resposta inflamatória da pele, inibindo o fechamento de feridas e a produção de colágeno. Gorduras são aliadas do processo de cicatrizaçãoMito. Uma pesquisa feita em camundongos e divulgada pelo Mediators of Inflammation mostrou que uma dieta rica em gordura pode contribuir para alterações no tecido conjuntivo, impedindo a reconstrução adequada do tecido e, portanto, prejudicando a contração da pele e sua cicatrização. Alguns dos alimentos presentes na dieta do estudo incluíam batata frita, bacon, chocolate em pó e biscoitos. Mas vale ressaltar que ainda são necessários estudos feitos em seres humanos para validar essas alterações. Diabéticos possuem mais dificuldade para cicatrizar a pele após procedimentosVerdade. De acordo com o artigo de revisão do Journal of Dental Research, indivíduos diabéticos possuem um comprometimento maior na cicatrização de feridas na pele. Essa dificuldade na recuperação dos tecidos requer cuidados para não se desenvolver em fatores mais graves, como o surgimento do pé diabético e de amputações. Procure seu nutricionista para regular a quantidade de açúcar consumida e receber as orientações nutricionais em relação à doença. Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.
Depois da perfuração, é bom evitar comer alimentos muito gordurosos, principalmente carne de porco e ovo, por um mês, pois podem dificultar a cicatrização. A limpeza da peça, com água e sabão é algo de que poucos se lembram de fazer. Eles dificultam a cicatrização, sendo contraindicados na dieta de pessoas que recentemente fizeram tatuagem, piercing ou estão em processo pós-operatório, pois seu efeito pode causar complicações nos pontos e na recuperação. O ideal é que esses alimentos não façam parte da rotina alimentar, e que não sejam consumidos pelo menos por uma semana após a realização de uma cirurgia, colocação de um piercing ou tatuagem, por exemplo. Piercing na boca: é importante apostar nos alimentos moles e frios nas primeiras duas semanas após fazer o piercing, optando por comer iogurte, mingaus e sucos de fruta, por exemplo. Macarrão instantâneo, caldo de carne em cubo, comida pronta congelada, sorvetes; Bebidas alcoólicas. Para acelerar o processo de cicatrização da pele, deve-se consumir alimentos ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, como o ômega-3. Alimentos que dificultam a cicatrização pois podem aumentar a inflamação no corpo: Comidas processadas e gordurosas como salsicha, linguiça, bacon, lasanha, pizza, hamburgues, doces, refrigerantes e fast foods. Quanto mais saudável for a sua alimentação, melhor e mais rápida será a cicatrização. Principalmente se o piercing for na boca ou língua, o ideal é evitar beber álcool até que esteja completamente cicatrizado. Para otimizar o processo de cicatrização é fundamental que o paciente siga as orientações do profissional especializado que realizou o furo, como, por exemplo, higienizar o local, mantê-lo arejado e seco, além de desinfetar a região e aplicar um creme cicatrizante, caso seja prescrito. Como saber se está inflamado Após fazer um piercing, seja no umbigo, nariz, orelha ou boca, é normal que ele tenha uma aparência inflamada por cerca de 2 dias, com inchaço localizado, vermelhidão, secreção transparente e um pouco de dor.
Segundo a especialista, comer alimentos ricos em proteína, como carne vermelha, e em vitaminas do complexo B - como vegetais verde-escuros, frutas e cereais integrais - auxilia no processo. Além disso, ingerir bastante água é essencial para garantir a hidratação do corpo. Alimentos ácidos, que possam prejudicar a cicatrização; Muitos temperos e condimentos, especialmente a pimenta; Alimentos que sejam pegajosos e grudentos; Alimentos que estejam muito quentes. Principalmente se o piercing for na boca ou língua, o ideal é evitar beber álcool até que esteja completamente cicatrizado. Alimentos que dificultam a cicatrização pois podem aumentar a inflamação no corpo: Comidas processadas e gordurosas como salsicha, linguiça, bacon, lasanha, pizza, hamburgues, doces, refrigerantes e fast foods. Laticínios, frituras e alimentos ricos em gordura (como o abacate), frutos do mar (como mariscos e caranguejo) e o chocolate ao leite também devem ser evitados. Por isso, nas primeiras semanas após o furo é importante não ingerir alimentos como: carne de porco, chocolate, maionese e alimentos muito processados, como os oferecidos por fast foods. Além de provocar uma queimadura nas mucosas, o tabagismo crônico prejudica a vascularização periférica e há um maior risco de não haver o fechamento correto da incisão suturada e dos cornetos nasais operados. Não é prudente fumar em qualquer tipo de pós operatório. Com os furos na orelha é a mesma coisa. Por isso, nas primeiras semanas após o furo é importante não ingerir alimentos como: carne de porco, chocolate, maionese e alimentos muito processados, como os oferecidos por fast foods. Alimentos que dificultam a cicatrização pois podem aumentar a inflamação no corpo: Comidas processadas e gordurosas como salsicha, linguiça, bacon, lasanha, pizza, hamburgues, doces, refrigerantes e fast foods. Segundo o artigo, as bebidas alcoólicas podem prejudicar a resposta inflamatória da pele, inibindo o fechamento de feridas e a produção de colágeno.
Fiz uma busca mas percebi que muitos sites não nos davam uma lista completa e específica, e fiquei um pouco confusa e receosa de 'pecar' ao comer. Eis que decidi fazer eu mesma uma lista juntando todos os alimentos citados em cada site, a fim de ajudar a vocês também, para que seu furo não inflame e de que a cicatrização, que já é lenta, não se prolongue ainda mais. Nela temos:
E para quem quer acelerar o processo da cicatrização, invista em: cereais integrais e frutas, carne vermelha, vegetais matinhos verde-escuros, e principalmente água. Também é necessário privar-se de sol, sauna, piscina, lagoa e mar, cremes e óleos corporais na região do furo.
Quanto à limpeza do local, faça de duas à três vezes por dia, utilizando cotonete e soro fisiológico, lave no banho com sabonete antibacteriano (de preferência líquido) e aplique spray antisséptico. Outra coisa que me ajudou bastante quando um furo meu inflamou e eu pensei que não teria mais jeito, foi usar uma pomadinha antibiótica no local todos os dias antes de ir dormir (é importante que só seja usado à noite para que não acumule poeira enquanto você realiza seus afazeres). Dêem também uma lida nos comentários, pode ser que a dúvida de alguém seja a sua também 😉😘😘 ⚠️⚠️⚠️ |
O que comer depois de colocar piercing
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