Apa saja contoh variasi dan kombinasi gerak dasar tenis meja

tirto.id - Olahraga tenis meja sudah populer di negara Inggris sejak abad ke-19. Kala itu, permainan tenis meja dikenal dengan nama pingpong, gossima, dan whiff whoff.

Kemudian, namanya berubah menjadi table tennis atau tenis meja. Di Indonesia, olahraga ini pertama kali dipertandingkan pada Pekan Olahraga nasional (PON) di Solo.

Tenis meja adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang yang berlawanan. Untuk melakukan olahraga ini, diperlukan meja sekitar 2,74 meter dan lebar 1,52 meter.
Jarak meja dari lantai, yaitu 76 cm dengan permukaan meja harus datar. Peralatan lainnya adalah bet atau raket tenis meja dengan salah satu sisi berwarna hitam dan sisi lain warna apapun yang tidak ditetapkan secara khusus.

Sementara itu, seperti dilansir Teamusa.org, bola tenis meja memiliki diameter kurang lebih 40 mm. Sebaiknya pilih bola yang sesuai standar agar mendapat pantulan yang pas.

Sebagaimana dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, tenis meja memiliki beragam variasi gerakan, seperti teknik dasar memegang bet, pukulan, servis forehand, serta backhand. Lantas, apa saja variasi gerakan tenis meja?

Macam variasi gerakan dalam tenis meja

A. Variasi servis forehand dan backhand

1. Melakukan servis forehand dan backhand lurus bidang servis

Dilakukan berpasangan/kelompok.
Yang telah melakukan pukulan servis bergerak berpindah tempat.
Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

2. Melakukan servis forehand dan backhand secara menyilang

Dilakukan berpasangan/kelompok.
Yang telah melakukan pukulan servis bergerak berpindah tempat.
Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

Infografik Jenis Pegangan Bet. tirto.id/Fuad

3. Melakukan servis forehand dan backhand ke sasaran (target)

Dilakukan berpasangan/kelompok.
Yang telah melakukan pukulan servis dan menerima servis bergerak berpindah tempat.
Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

B. Variasi memegang bet, pukulan forehand, dan backhand

1. Melakukan pukulan forehand dan backhand Lurus

Bola dilambungkan oleh teman.
Dilakukan berpasangan atau kelompok.
Yang telah melakukan pukulan forehand/backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

2. Melakukan pukulan forehand dan backhand menyilang meja

Bola dilambungkan oleh teman dengan cara dipantulkan ke meja dan dengan pukulan servis.
Dilakukan berpasangan atau kelompok.
Yang telah melakukan pukulan backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Kita perlu menguasai beberapa teknik-teknik dasarnya untuk bermain tenis meja.
a. Kombinasi pukulan servis forehand atau backhand dilanjutkan pukulan forehand atau backhand secara berpasangan Cara melakukannya sebagai berikut:

Pemain A melakukan pukulan servis forehand atau backhand.
Pemain B menangkap bola-bola yang sudah memantul dan mengembalikannya ke arah pemain A.
Demikian seterusnya dengan servis dilakukan secara bergantian.

b. Kombinasi pukulan servis forehand atau backhand dilanjutkan dengan pukulan forehand atau backhand yang dilakukan 1 lawan 2 Cara melakukannya sebagai berikut:

Pemain A melakukan servis kepada B dan C.
Pemain B dan C mengembalikan bola dengan pukulan forehand.
Pemain A mengembalikan bola kepada pemain B atau C menggunakan pukulan forehand atau backhand.
Jika bola mati, dilakukan servis ulang oleh pemain.

Nadia melakukan variasi gerak dasar lari dengan kombinasi lempar pada lempar roket kombinasi gerakannya adalah...plis jawab, soalnya besok uts#semogay … angjawabanakpintar

Langkah Lay Up pada permainan bola basket yang benar adalah ... a. awalan melangkah dengan kaki kanan, kemudian melangkah dengan kaki kiri, melompat k … akai kanan dan mendarat denga kaki kiri b. awalan melangkah dengan kaki kiri, kemudian melangkah dengan kaki kiri, melompat kakai kanan dan mendarat denga kaki kiri c. awalan melangkah dengan kaki kanan, kemudian melangkah dengan kaki kanan, melompat kakai kanan dan mendarat denga kaki kiri d. awalan melangkah dengan kaki kanan, kemudian melangkah dengan kaki kiri, melompat kakai kanan dan mendarat denga kaki kanan Terimakasih

3. Jelaskan bagaimana cara melatih sikap tubuh yang benar sehingga mendukung keberhasilan seorang pelari dalam mempercepat laju gerak lari.

2. Apa yang kamu ketahui tentang olahraga lompat jauh?

Jelaskan posisi kaki kiri di dalam medium start