Apa yang harus dilakukan ketika sakit maag kambuh

Liputan6.com, Jakarta Sakit maag masih sering dianggap sepele oleh banyak orang. Sebagai salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi di tengah masyarakat, masih banyak yang menganggap enteng penyakit ini. Padahal bila dibiarkan begitu saja, gangguan pencernaan ini bisa menimbulkan komplikasi berbahaya.

Penderita sakit maag sering kamu lihat harus benar-benar mengatur jam makan mereka. Bila terlambat makan, maka maag akan kambuh. Tidak jarang pula orang-orang yang memiliki riwayat sakit maag belum berpengalaman saat sakit maag-nya kambuh.

• Dirawat di UGD, Ini 7 Potret Keseharian Dimas Seto Sebelum Masuk Rumah Sakit
• Gejala Kanker Lambung, Penyebab yang Tak Disadari dan Cara Mencegahnya
• Gejala Maag Kronis yang Tak Boleh Disepelekan, Kenali Bahayanya

Pertolongan pertama saat sakit maag kambuh perlu diketahui baik bagi penderita maupun orang terdekat penderita. Tentunya bila kamu sudah bisa mengatur pola makan dan menerapkan pola hidup sehat, maag tidak akan kambuh lagi. Namun, kamu perlu berjaga-jaga bila tiba-tiba maag kambuh.

Berikut Liputan6.com rangkum dari Klikdokter, Rabu (21/8/2019) tentang pertolongan pertama saat sakit maag kambuh.

**Gempa Cianjur telah meluluhlantakkan Bumi Pasundan, mari bersama-sama meringankan penderitaan saudara-saudara kita di Cianjur dengan berdonasi melalui: rekening BCA No: 500 557 2000 A.N Yayasan Pundi Amal Peduli Kasih. Bantuan akan disampaikan dalam bentuk sembako, layanan kesehatan, tenda, dll. Kepedulian kita harapan mereka.

Konsumsi Obat Maag

Pertolongan pertama saat sakit maag kambuh tentunya adalah dengan mengonsumsi obat maag. Obat-obatan yang dapat menghambat produksi asam lambung, menetralkan asam lambung, atau melapisi dinding lambung diperlukan agar maag tidak bertambah parah.

Biasanya gejala yang terjadi saat maag kambuh ini adalah rasa panas seperti terbakar di dada, perut kembung, dan rasa nyeri di perut dekat ulu hati. Dalam mengonsumsi obat maag, kamu perlu untuk memperhatikan anjuran dosisi yang tertera pada label kemasa untuk menghindari efek samping.

Air Putih

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi air putih sebagai pertolongan pertama saat sakit maag kambuh. Mengonsumsi air putih dapat membantu menahan gejolak asam lambung berlebih yang menyebabkan terjadinya berbagai gejala-gejala maag.

Konsumsi air putih secukupnya dan hindari terlalu banyak, karena berpengaruh pada keseimbanagn mineral dalam tubuh. Bila terlalu banyak minum air putih, maka malah akan menimbulkan risiko refluks asam lambung terjadi pada tubuhmu.

Air Kelapa

Air kelapa merupakan salah satu terapi alternatif sebagai pertolongan pertama saat sakit maag kambuh. Air kelapa sangat efektif dalam membantu mengendalikan gejala maag yang tiba-tiba muncul. Hal ini didapatkan berkat beberapa kombinasi kandungan zat pada air kelapa, seperti kandungan enzim yang dapat menjaga kesetabilan sistem pencernaan dan metabolisme tubuh, dan kandungan tanin yang berfungsi untuk mengurangi peradangan yang terjadi di lambung.

Pepaya

Meski memiliki rasa yang sedikit asam, pepaya bisa menjadi salah satu pertolongan pertama saat sakit maag kambuh. Buah berwarna oranye satu ini juga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk pencernaan, khususnya maag. Kandungan enzim papain dalam pepaya dapat menunjang sistem pencernaan, sedangkan kandungan asam askorbat dan asetat di dalam pepaya juga disebut dapat menjadi obat alami untuk mengatasi gejala sakit mag

Kelola Stres

Ilustrasi stres (iStockphoto)

Mengelola stress merupakan salah satu pertolongan pertama saat sakit maag yang tak kalah penting, hal ini karena stress berkontribusi pada terjadinya peningkatan kadar asam di dalam lambung. Kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan untuk mengelola stress seperti melakukan hobi, menonton tayangan komedi, hingga melakukan kegiatan bersama teman-teman.

Selain beberapa hal yang telah disebutkan sebelumnya, para penderita maag benar-benar harus mengatur pola makan dan apa yang dimakannya. Hindari makanan pedas, asam, dan mengandung lemak tinggi. Selain itu, makanan cepat saji, daging olahan, dan makanan yang memicu produksi gas berlebih di dalam lambung juga harus dihindari. Apabila gejala maag yang kamu alami tidak kunjung reda, maka segeralah berkonsultasi dengan dokter tentang kesehatanmu.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Maag bisa menyerang siapa pun dan kapan pun. Penyebab maag kambuh biasanya adalah pilihan makanan yang kurang sehat atau kebiasaan telat makan. Gejala yang muncul bisa ringan atau parah hingga mengganggu aktivitas. Namun, Anda tidak perlu khawatir, coba ikuti cara mengobati dan mengatasi maag berikut ini.

Cara mengatasi maag yang paling ampuh

Maag merupakan sekumpulan gejala yang meliputi perut mulas, mual, kembung, yang disertai sensasi panas di dada hingga tenggorokan.

Gejalanya dapat muncul karena naiknya asam lambung ke kerongkongan atau menandakan adanya iritasi lapisan perut, baik itu karena infeksi bakteri H. pylori maupun peradangan.

Kabar baiknya, Anda bisa menghilangkan gejala maag dengan beberapa hal seperti berikut.

1. Minum obat maag

Minum obat adalah solusi utama untuk mengobati maag sehingga gejalanya hilang

Pilihan obat maag yang bisa Anda konsumsi pun beragam, misalnya obat antasida untuk menetralkan asam di lambung.

Ada juga H2 blocker yang menghambat reseptor histamin sehingga menghalangi naiknya asam lambung, jenisnya yaitu ranitidine, famotidine, atau cimetidine.

Obat maag lainnya yang tak kalah ampuh adalah PPI (proton pump inhibitors) seperti omeprazole dan lansoprazole. PPI bekerja dengan cara menurunkan produksi asam lambung sehingga mengatasi gejala maag.

Meski konsumsi obat-obatan cukup efektif menghilangkan gejala maag, beberapa orang dengan kondisi tertentu sebaiknya lebih berhati-hati.

Ibu hamil, ibu menyusui, pasien penyakit ginjal, penyakit hati, dan hipertensi disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan obat-obatan.

2. Obat lain untuk atasi penyebab maag

Antibiotik diperlukan untuk mengobati maag yang disebabkan oleh infeksi bakteri H. pylori.

Akan tetapi, Anda sebaiknya mengonsumsi antibiotik untuk maag dalam pengawasan dokter.

Pilihan antibiotik yang diresepkan dokter biasanya adalah amoxicillin, clarithromycin, metronidazole, tetracycline, dan tinidazole.

Selain antibiotik, ada obat lain yang mengatasi gejala maag akibat infeksi adalah prokinetik. Obat ini akan membantu pengosongan perut lebih cepat.

Obat-obatan prokinetik yang diresepkan biasanya adalah bethanechol dan metoklopramid.

3. Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak

Ketika mengalami maag, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan pedas, asam, dan berlemak.

Makanan pedas mengandung capsaicin, zat ini bisa mengiritasi lapisan perut sehingga gejala maag makin memburuk, begitu juga dengan makanan atau minuman asam.

Makanan berlemak akan lebih sulit dicerna, padahal sebaiknya sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras ketika asam lambung sedang naik.

Agar maag makin cepat sembuh, pilih makanan aman untuk maag seperti pisang, pepaya, teh jahe atau chamomile, dan susu almon.

4. Konsumsi sumber probiotik

Makanan probiotik juga bisa membantu mengobati maag yang disebabkan oleh infeksi bakteri.

Sumber probiotik mengandung bakteri yang baik bagi pencernaan. Bakteri baik ini membantu melawan infeksi bakteri jahat yang menimbulkan gejala maag.

Selain itu, probiotik bisa meningkatkan fungsi dan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Pilihan makanan dengan probiotik yang aman dikonsumsi pasien maag adalah yoghurt rendah gula dan tempe.

5. Minum teh herbal

Di samping minum obat dari apotek, cara ampuh lain yang bisa membantu Anda mengatasi maag adalah minum teh herbal.

Teh ini tidak seperti teh yang biasa Anda buat karena bahan-bahan yang digunakan adalah jahe atau chamomile kering.

Cara menyajikannya yakni merebus air dengan potongan jahe atau beberapa sendok makan chamomile.

Setelah airnya mendidih, saring, dan sajikan dalam gelas. Anda bisa menikmati rebusan air jahe atau teh chamomile ini secara langsung.

Anda bisa juga dengan menambahkan madu dan perasan air lemon agar rasanya lebih enak. Dengan begitu, mual serta mulas yang Anda rasakan perlahan hilang.

6. Makan porsi sedikit tapi sering

Setelah minum obat medis atau obat alami, usahakan untuk tidak menunda makan dan makan tepat waktu.

Selain itu, coba makan dengan porsi yang lebih kecil terlebih dulu. Hindari mengonsumsi makanan secara langsung dalam jumlah besar.

Dengan porsi kecil, Anda bisa makan lebih sering, misalnya tiga jam sekali atau selingi dengan camilan, agar perut tidak kosong dalam waktu lama.

Pastikan juga Anda makan perlahan, kunyah makanan dengan baik sampai halus sehingga lebih mudah dicerna dalam perut.

Cara mengobati maag satu ini cukup ampuh karena Anda bisa menurunkan asam lambung dan gejala teratasi.

7. Jangan langsung rebahan setelah makan

Agar cara mengatasi maag di atas lebih efektif, usahakan untuk tidak berbaring atau tidur setelah makan, setidaknya 2 – 3 jam.

Tujuannya agar asam lambung yang diproduksi setelah makan tidak naik ke kerongkongan dan membuat gejala maag bertambah parah.

Namun, jangan langsung juga bergerak terlalu aktif karena ini bisa memicu kambuhnya gejala maag.

Sebagai gantinya, Anda bisa memanfaatkan waktu ini untuk berjalan santai agar gerakan usus jadi lebih lancar dalam mencerna makanan. Kondisi ini tentunya mencegah asam naik melewati perut.

8. Jangan merokok

Saat mengalami maag, sebaiknya Anda tidak merokok. Tentu akan lebih baik jika Anda menghentikan kebiasaan merokok ketika memiliki maag kronis dan gejalanya sering kambuh.

Selain menyebabkan berbagai masalah pernapasan, merokok memicu naiknya asam lambung.

Walaupun sudah menjaga pola makan dengan baik, maag tetap bisa kambuh ketika Anda masih merokok.

Berhenti merokok tentu menyulitkan karena tubuh mengalami efek penarikan nikotin. Oleh karena itu, lakukan secara perlahan dengan mengurangi jumlah asupan rokok per harinya.

9. Hindari kafein dan alkohol

Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, minuman bersoda, dan alkohol, ternyata merupakan pantangan bagi orang yang sakit maag.

Alkohol diketahui dapat mengiritasi lapisan tenggorokan dan perut dan meningkatkan produksi asam lambung.

Selain itu, minuman ini dapat melemaskan otot di sekitar kerongkongan sehingga asam lambung naik dengan mudah, lalu menyebabkan sensasi panas di ulu hati.

Selain alkohol, Anda perlu mengurangi kebiasaan minum kopi dan minuman bersoda, terutama pada orang yang memiliki penyakit GERD.

Kedua jenis minuman ini diketahui dapat memicu perut mulas dan memperparah gejala GERD.

10. Istirahat yang cukup

Salah satu cara mengatasi maag yang paling jitu adalah cukup istirahat.

Meskipun sudah minum obat, tidak telat makan, dan mengikuti pantangan makanan, gejala maag mungkin tak kunjung hilang jika Anda tidak beristirahat.

Hentikan semua aktivitas yang sedang Anda lakukan sejenak. Beristirahatlah sampai kondisi tubuh Anda pulih kembali. Istirahat juga dapat mengurangi stres yang akan membuat gejala maag makin parah.

Bila Anda ingin mengobati maag sepenuhnya, minum obat saja bisa tak cukup manjur. Untuk pemulihan yang lebih baik, Anda perlu mengubah kebiasaan makan tidak sehat dan cukup beristirahat.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Langkah pertama jika maag kambuh?

Apa yang di lakukan ketika maag kambuh?