Apakah minum kopi bisa menghilangkan bau mulut?

Merdeka.com - kopi adalah minuman yang begitu populer di Indonesia selain teh. Banyak masyarakat Indonesia yang bahkan menjadi maniak kopi dan tidak bisa memulai harinya tanpa suntikan kafein dari kopi. Ya, kopi memang dapat membuat Anda lebih fokus dan berenergi karena kandungan kafeinnya. Namun ternyata selain manfaat tersebut, ada pula dampak negatif dari kopi yang wajib untuk Anda ketahui. Salah satunya adalah minum kopi membuat napas menjadi bau.

Kenapa bisa demikian?

Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, ada lebih dari 500 jenis bakteri yang ada di dalam mulut. Bakteri ini memecah sisa makanan dan melepaskan senyawa belerang yang menguap dan membuat bau tidak enak. Selain makanan yang biasa Anda konsumsi, makanan jenis tertentu yang mengandung asam tinggi seperti kopi dapat merangsang produksi bakteri dalam mulut. Sehingga napas pun menjadi lebih bau setelah Anda minum kopi. Itulah sebabnya Anda selalu merasakan bau mulut setelah minum kopi.

Masih dari penelitian tersebut, makanan yang mengandung sulfur juga dapat merangsang bertambahnya bau mulut seperti bawang merah, bawang putih, makanan padat protein serta rokok dan alkohol.

Karena minum kopi dapat membuat Anda bau mulut, maka Anda bisa meminimalisirnya dengan selalu menggosok gigi atau berkumur dengan mouthwash setiap kali setelah minum kopi.

Bela, tahukah kamu bahwa kopi itu mengandung 200 mg kafein tiap cangkirnya? Selain itu, kopi juga mengandung senyawa sulfur yang tinggi dan inilah yang menjadi salah satu penyebab bau mulut. Minum secangkir kopi di pagi hari memang bisa mengurangi kantuk, tapi setelah itu ada aroma kopi yang membekas dalam mulut kamu. Selain dengan menyikat gigimu tentunya, kamu hanya perlu melakukan llima hal di bawah ini untuk mengatasi bau mulut setelah minum kopi.

1. Minum segelas air mineral

Air mineral bisa menjadi penetralisir aroma dalam mulut kita. Dengan meminum segelas air mineral, zat yang terkandung di dalamnya dapat membersihkan bau mulut dari kopi.

2. Memakan apel

Buah apel dapat meningkatkan produksi air liur sehingga dapat menjaga kesehatan dan mengurangi bau mulut. 

3. Minum air jahe hangat

Jahe mengandung sifat anti-bakteri dan mengonsumsinya dapat membantu menghilangkan aroma kopi dalam mulut.

4. Minum teh hijau

Menurut para peneliti, ekstrak teh hijau dapat menghilangkan sulfur yang menyebabkan gigi rusak dan bau mulut. Karenanya, dianjurkan untuk minum teh hijau agar dapat menstimulasi produksi air liur yang akan membantu pembersihan gigi kamu setelah minum kopi.

5. Mengonsumsi yoghurt

Dalam kandungan yoghurt terdapat bakteri baik yang bisa menggantikan posisi bakteri penyebab bau mulut, sehingga bau kopi dalam mulut bisa teratasi.

Bakteri dalam gigi berlubang dan bakteri yang terdapat pada area gigi dan mulut tersebut terus hidup sehingga menimbulkan bau mulut. Kondisi ini semakin parah apabila mulut dipenuhi bakteri, seperti Fusibacterium, P. intermedia, dan T. denticola. Pasalnya, ketiga bakteri tersebut dapat mengurai protein menjadi senyawa sulfida. Senyawa ini yang dapat memperparah bau mulut karena gigi berlubang sehingga aroma napas menjadi tidak sedap. 

Berikut ini beberapa cara menghilangkan bau mulut karena gigi berlubang

1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Salah satu cara menghilangkan bau mulut karena gigi berlubang adalah dengan selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut. Jika langkah ini tidak dilakukan, bakteri pada rongga mulut dapat terus berkembang biak dan membuat bau mulut karena gigi berlubang semakin parah. Caranya sikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, terutama setelah makan. Jangan lupa bersihkan permukaan lidah saat menyikat gigi agar bakteri dan kotoran yang menempel ikut hilang, melakukan flossing gigi (benang gigi) minimal sehari sekali, dan berkumur menggunakan obat kumur antiseptik setelah menggosok gigi. Selain itu jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setelah tiga bulan pemakaian atau ketika sikat gigi sudah mulai rusak.

2. Minum cukup air

Minum air dapat menjaga area mulut tetap lembap sekaligus membersihkan rongga mulut dari bakteri dan kotoran yang terselip di antara gigi. Dengan ini, Anda dapat mengurangi paparan bakteri maupun zat asam yang bisa mengikis permukaan gigi.  Selain itu, Anda dapat minum susu untuk meminimalisasi bau mulut yang tidak sedap. Hindari pula minum minuman manis yang mengandung gula, soda, atau sejenisnya sehingga tidak ada gula yang menempel pada celah-celah gigi. 

3. Menghindari makanan pemicu bau mulut

Cara menghilangkan bau mulut karena gigi berlubang berikutnya adalah menghindari makanan pemicu bau mulut.  Beberapa jenis makanan yang dapat memicu bau mulut, seperti bawang putih, bawang bombay, petai, jengkol, hingga makanan yang mengandung gula. 

4. Mengurangi asupan kopi

Ketika Anda mengalami bau mulut karena gigi berlubang, sebaiknya kurangi asupan kopi harian. Pasalnya, kopi mengandung sulfur yang cukup tinggi sehingga menyebabkan bau mulut.  Tak hanya itu, kandungan kafein di dalam kopi dapat membuat mulut kering sehingga meningkatkan risiko bau mulut. Ini karena air liur membantu membersihkan bakteri dan sisa-sisa makanan pada area gigi dan mulut yang dapat menyebabkan bau mulut. 

5. Menghindari konsumsi alkohol

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Microbiome mengungkapkan bahwa konsentrasi bakteri jahat yang lebih tinggi dapat menjadi pemicu bau mulut. Terlebih, alkohol juga dapat menjadi pemicu refluks asam yang menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan dan menghasilkan bau mulut. 

6. Jangan merokok

Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kerusakan gusi, membuat area gigi dan mulut kotor, serta meningkatkan bakteri pada area rongga mulut. Kondisi inilah yang dapat menyebabkan bau mulut. 

Baca juga: Biji pepaya Ternyata Bisa Mengusir Bau Mulut

7. Memeriksakan diri ke dokter gigi

Sudah melakukan cara menghilangkan bau mulut karena gigi berlubang di atas tetapi bau mulut tak kunjung hilang atau justru semakin parah?  Maka sebaiknya Anda segera memeriksakan kondisi tersebut ke dokter gigi. Dengan ini, bau mulut karena gigi berlubang dapat tertangani lebih cepat dan mencegahnya agar tidak semakin parah. Pengobatan bau mulut karena gigi berlubang tergantung pada tingkat keparahan kondisi yang Anda alami. Dokter akan memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan penyebab bau mulut karena gigi berlubang.

Apa kopi bisa menghilangkan bau mulut?

Supaya mulut tidak bau pakai apa?

Kenapa mulut bau setelah minum kopi?