Jumat, 10 Agustus 2018 - 11:20 WIB VIVA – Daun singkong bikin hipertensi. Anda mungkin pernah mendengar anggapan demikian. Anggapan ini sudah begitu beredar luas di kalangan masyarakat dan dipercayai sebuah kebenaran, sehingga individu yang memiliki riwayat hipertensi, cenderung menghindari mengonsumsi daun singkong. Namun, benarkah demikian? Menurut dr. Ida Gunawan,M.S, Sp.GK(K), daun singkong sebenarnya tidak memiliki kaitan dengan meningkatnya tekanan darah. Hal itu ia sampaikan saat menjadi pembicara di acara Ayo Hidup Sehat di tvOne, Kamis 9 Agustus 2018. "Daun singkong menyebabkan hipertensi itu mitos," katanya. Naiknya tekanan darah, berkaitan dengan natrium atau garam. Ditegaskan dr. Ida, daun singkong tidak memiliki kandungan garam yang tinggi. Justru yang perlu dipertanyakan adalah proses memasak daun singkong itu sendiri, yang kemungkinan dibubuhkan terlalu banyak garam atau menu lain yang menyertainya. "Daun singkong ini kandungan garamnya sedikit. Yang jadi masalah, ketika memasak daun singkong itu ditambahkan garam, atau makannya dengan terasi, ini yang jadi masalah," ujarnya menambahkan. Daun singkong termasuk sayuran hijau yang kaya nutrisi dan tinggi serat yang baik untuk kesehatan tubuh, di antaranya vitamin A, C, B12, dan mineral seperti kalsium, fosfor, serta zat besi. Bahkan, tingginya kandungan vitamin A dan C pada daun singkong dapat memberi manfaat peremajaan kulit. "Daun singkong bisa meremajakan sel tubuh itu fakta, dia kaya akan vitamin A dan C, dua vitamin ini memiliki efek antioksidan. Fungsi antioksidan ini adalah untuk meremajakan sel-sel kulit," kata dr. Ida. Kalsium juga termasuk mineral yang cukup dominan dalam daun singkong. Makin hijau warna daun singkong, makin tinggi kadar kalsiumnya. Hal ini membuat masyarakat percaya bahwa daun singkong dapat mencegah osteoporosis. "Memang benar tinggi kalsium. Tapi kalau mau mencegah osteoporis, berarti harus dimakan tiap hari. Sedangkan kita kan tidak mungkin makan daun singkong tiap hari," ujar dr. Ida. RAGAM– Daun singkong biasanya dikonsumsi sebagai sayuran dalam penyajian hidangan makan besar atau sebagai lalap. tenyata ada Empat Manfaat Air Rebusan Daun Singkong untuk kesehatan tubuh. Namun, ternyata di balik lezatnya daun singkong, memiliki khasiat yang mujarab untuk herbal dan dapat meningkatkan stamina tubuh dan juga dapat menambah kekebalan tubuh kita. Sebab, daun singkong ternyata punya beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A dan B1, serat, karbohidrat, protein, asam amino, hingga zat besi. Berikut cara membuat ramuan air rebusan daun singkong: Rebus 3-5 daun singkong bersama 4 gelas air. Biarkan airnya mendidih. Jika sudah mendidih, saring air rebusan tersebut, dan campur madu bila suka.Air rebusan daun singkong siap diminum satu hari sekali di pagi hari selama 7 hari, setelah itu kondisional sesuai kebutuhan. Berikut ini Empat Manfaat Air Rebusan Daun Singkong untuk kesehatan tubuh:
Air rebusan daun singkong, ternyata bisa langsung meningkatkan energi tubuh kita secara drastis. Membuat stamina tambah greng.
Berkat kandungan zat besinya yang tinggi, yang berperan besar dalam pembentukan sel darah merah. Maka rebusan air rebusan daun singkong bagus untuk membantu kita menambah darah.
Tubuh kita sangat membutuhkan antioksidan untuk menghalau penyakit, radikal bebas, dan pembuang racun dalam tubuh. Maka, dengan meminum air rebusan daun singkong yang penuh antioksidan, kita bisa terhindar dari beragam penyakit, kanker, hingga masalah kulit.
Daun singkong itu punya kalori yang super rendah. Belum lagi ada kandungan serat dan protein yang bikin pencernaan jadi lancar, tapi bikin perut juga tetap kenyang dalam jangka panjang.(nur/ded) Anemia merupakan sebuah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah. Penderita anemia biasanya akan merasa cepat lelah dan terlihat lebih pucat. Seorang pria dewasa dikatakan mengalami anemia jika kadar hemoglobinnya berada di bawah 14 gram per desiliter. Beda lagi kasusnya dengan perempuan dewasa. Perempuan akan menderita anemia jika kadar hemoglobinnya di bawah 12 gram per desiliter. Semakin kecil kadar hemoglobin, maka akan semakin parah juga anemia yang diderita. Baca Juga: Bisa Meningkatkan Sistem Imun, Inilah Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Apa Saja Makanan Penambah Darah?
Makanan Penambah Darah Ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk mencegah anemia. Salah satunya, adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Sebab zat besi adalah salah satu mineral penting yang dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin.
Berikut 15 makanan penambah darah yang mudah diolah dan ditemui.
Baca Juga: Tips Memilih Ikan Salmon Segar dan Sehat untuk Dikonsumsi Periksakan ke Dokter Jika Anemia Tak Kunjung MembaikKini Anda tahu, beberapa makanan yang bisa memicu tubuh untuk memproduksi hemoglobin. Sehingga Anda dan kerabat bisa sembuh atau terhindar dari anemia. Namun, penyakit ini juga bisa terjadi karena hal lain. Beberapa di antaranya adalah karena kehilangan darah secara berlebihan. Misalnya setelah terlibat kecelakaan atau mengalami cedera ketika berolahraga. Seseorang juga bisa kehilangan banyak hemoglobin karena mengalami kondisi yang tidak biasa. Salah satunya sel darah merah yang hancur dengan cepat atau dalam kata lain kerusakan sel darah merahnya sangat tinggi. Kedua hal ini merupakan kondisi di mana seseorang tidak bisa hanya memakan makanan penambah darah saja. Namun, dibutuhkan tindakan medis oleh tenaga profesional (dokter) untuk memperbaiki kondisi tersebut.
Oleh karena itu, jika kondisi Anda tidak kunjung membaik, segeralah periksakan diri ke dokter. Baca Juga: Berbagai Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan
Apakah daun singkong menambah darah?Air rebusan daun singkong ternyata juga bermanfaat untuk tubuh salah satunya bisa untuk menambah darah. TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG -Daun singkong banyak tumbuh di Indonesia. Tanaman ini banyak ditanam karena tak hanya daunya yang bisa dimanfaatkan tapi juga buahnya.
Sayuran apa saja yang bisa menambah darah?Sayuran Penambah Darah. Bayam. Sayuran penambah darah yang pertama adalah sayur bayam. ... . 2. Tomat. Sayuran penambah darah selanjutnya adalah tomat. ... . Kale. Kale sayuran berwarna hijau dan ungu ini bisa menjadi sayuran penambah darah. ... . 4. Edamame. ... . Brokoli. ... . 6. Sawi. ... . 7. Kubis Brussel. ... . 8. Lobak.. Daun apa untuk menaikan darah?Daun Singkong
Zat yang sangat berguna untuk menambah darah dalam tubuh.
Penyakit apa yang tidak boleh makan daun singkong?Bagi orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darahnya, ada baiknya untuk menghindari konsumsi daun singkong. Ini akan meningkatkan kadar kolesterol dan dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.
|