 Show Merdeka.com - Selain daging, kambing juga memiliki susu yang bisa dikonsumsi manusia. Di daerah pedesaan, konsumsi susu kambing pun menjadi hal yang jamak untuk ditemukan. Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, segelas susu kambing mengandung hampir 170 kalori, 10 gram protein, 27 mg kolesterol, 11 gram karbohidrat dan 6,3 mg lemak jenuh. Selain itu susu kambing juga kaya selenium, seng, tembaga, potasium, fosfor, magnesium, riboflavin serta vitamin A, B2, C dan D. Maka, berikut adalah manfaat sehat dari susu kambing untuk tubuhmu. Mudah dicerna Susu kambing lebih mudah dicerna jika dibandingkan dengan susu sapi karena molekul lemak di dalamnya memiliki ukuran yang relatif lebih kecil. Rendah laktosa Kandungan laktosa di dalam susu kambing lebih rendah daripada susu sapi. Sehingga susu jenis ini bisa dikonsumsi bagi kamu yang menderita intoleransi laktosa. Kaya kalsium sama seperti susu sapi, susu kambing juga kaya akan kandungan kalsium yang baik untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi. Menyehatkan jantung Susu kambing begitu menyehatkan jantung karena bisa meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Mengandung asam lemak sehat Jenis asam lemak di dalam susu kambing adalah asam lemak sehat. Asam lemak ini bermanfaat untuk mencegah masalah usus dan masalah jantung. Mempercantik kulit Susu kambing mengandung vitamin A yang bisa membuat kulitmu jadi lebih halus dan sehat. Selain manfaat di atas, kandungan nutrisi seperti magnesium, fosfor, zat besi dan kalsium di dalam susu kambing juga mudah diserap. Baca juga: 5 Hal mengejutkan yang terjadi pada tubuh saat berhenti minum susu! Apakah susu etawa aman untuk kolesterol?Hanya saja, bila Anda memang menderita hipertensi dan kolesterol tinggi, maka konsumsi susu kambing etawa sebaiknya dibatasi. Sebab, banyak penelitian yang menyebutkan bahwa susu ini mengandung lebih banyak lemak jenuh yang jika dikonsumsi berlebihan berisiko meningkatkan tekanan darah dan kolesterol darah Anda.
Susu Apa yang Cocok untuk penderita kolesterol?2 Jenis Susu Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi. Susu Kedelai. Susu kedelai bisa jadi salah satu pilihan terbaik bagi mereka yang peduli dengan kolesterol mereka. ... . 2. Susu Almond. Selain susu kedelai, susu almdon merupakan pilihan yang tepat untuk menurunkan kadar kolesterol karena kandungan lemak jenuhnya nol.. Susu kambing etawa bisa menyembuhkan penyakit apa saja?Berikut 13 manfaat susu kambing etawa bagi tubuh:. Memperkuat Tulang.. Menjadi Solusi Inflamasi.. Mengoptimalkan Sistem Pencernaan.. Melancarkan Produksi ASI.. Meningkatkan Kecerdasan Anak.. 6. Mencegah dan Mengatasi Stres.. 7. Baik untuk Kesehatan Jantung.. Mengobati Penyakit Pernapasan.. Apakah kolesterol tinggi bisa minum susu?Dilansir dari times of india, Ahad (10/4/2022), menurut studi dalam International Journal of Obesity, minum susu tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap kadar kolesterol. Minum susu justru berpotensi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
|
Apakah penderita kolesterol boleh minum susu kambing etawa?
Pos Terkait
Copyright © 2024 menakung Inc.
