Cara Mengatasi batuk berdahak pada anak di malam hari

KOMPAS.com - Sejumlah orang terkadang mencari cara mengatasi batuk di malam hari secara alami.

Seperti diketahui, batuk terkadang muncul menjelang tidur, atau di sela-sela waktu istirahat, ketika tidak ada obat batuk di rumah.

Untungnya, beberapa bahan alami yang bisa membantu meredakan gangguan kesehatan ini.

Sebelum menyimak beberapa cara mengatasi batuk di malam hari secara alami, kenali dulu sejumlah penyebabnya.

Baca juga: 4 Alasan Kenapa Sering Batuk di Malam Hari, Tak Selalu Penyakit

Penyebab batuk di malam hari

Ada dua alasan utama kenapa batuk di malam hari biasanya kambuh atau muncul. Dilansir dari EverydayHealth, berikut beberapa di antaranya:

Posisi tidur berbaring biasanya membuat lendir menggenang di tenggorokan. Hal ini bisa memicu refleks batuk

Kondisi udara di dalam kamar tidur di malam hari biasanya lebih kering. Hal ini juga bisa menyebabkan seseorang batuk-batuk

Terlepas dari faktor di atas, penyebab batuk di malam hari juga bisa berasal dari alergi, penyakit asam lambung kronis, infeksi saluran napas, penyakit paru-paru, gangguan tidur apnea, sampai kebiasaan merokok.

Apabila masalah kesehatan ini terkait penyakit tertentu, maka cara meredakan batuk di malam hari perlu disesuaikan akar penyebabnya.

Baca juga: 8 Penyebab Batuk di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Cara mengatasi batuk di malam hari secara alami

Terdapat beberapa cara mengatasi batuk di malam hari secara alami yang bisa membantu meringankan masalah kesehatan ini:

• Minum madu

Sebelum tidur, upayakan untuk minum secangkir minuman hangat seperti air putih, wedang jahe, wedang lemon, atau seduhan chamomile yang diberi tambahan madu. Minuman hangat dan madu bisa membantu memecah lendir di saluran udara penyebab batuk. Hindari memberikan madu kepada anak di bawah setahun karena bisa memicu botulisme.

• Tidur dengan sandaran kepala lebih tinggi

Gravitasi bisa membuat lendir menumpuk di tenggorokan dan memicu batuk. Jadi, upayakan untuk sedikit melawan gravitasi dengan tidur dengan posisi sandaran kepala sedikit lebih tinggi. Agar tidak sakit leher, gunakan sandaran ini sampai ke punggung bagian atas.

Baca juga: 8 Penyebab Batuk Tak Kunjung Sembuh, Bisa Infeksi sampai Asam Lambung

• Mandi air hangat

Udara kering memang bisa menyebabkan batuk di malam hari. Untuk melembapkan saluran udara, coba mandi di bawah pancuran air hangat sebelum tidur. Sembari mandi, hirup uap hangatnya. Selain melembapkan udara, kebiasaan ini juga bisa membuat pikiran rileks dan tidur nyenyak.

• Makan nanas

Dilansir dari Healthline, kandungan enzim bromelain dalam nanas bisa membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan, sehingga potensial digunakan sebagai obat batuk alami.  

• Kumur dengan air garam

Berkumur dengan larutan air garam bisa membantu membersihkan saluran napas dan meredakan batuk karena asma, alergi, dan infeksi. Cara mengatasi batuk di malam hari secara alami ini cukup mudah. Larutkan satu sendok garam ke dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.

Baca juga: 10 Cara Mengobati Batuk Tak Kunjung Sembuh, Sesuaikan Akar Penyebabnya

Kapan perlu waspada dengan batuk di malam hari?

Jika Anda sudah mencoba beberapa cara mengatasi batuk di malam hari secara alami di atas tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.

Terlebih jika batuk batuk tak kunjung sembuh atau lebih dari tiga minggu, disertai gejala batuk darah, demam tinggi, sesak napas, nyeri dada, atau bengkak di beberapa bagian tubuh.

Baca juga: 8 Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Saat anak mengalami batuk, tidurnya pun akan terganggu di malam hari akibat tenggorokan yang gatal dan hidung tersumbat. Tak heran jika Si Kecil akan sering terbangun sepanjang malam. Jika sudah begini, bagaimana ya cara meredakan batuk pada anak saat tidur agar ia bisa beristirahat dengan lebih nyenyak?

Cara Meredakan Batuk Anak Saat Tidur: 

1. Berikan Madu, Moms!

Mengalami batuk saat tidur di malam hari rasanya tentu sangat tidak nyaman, apalagi bagi anak-anak. Jika hal ini terjadi pada Si Kecil, segera bangunkan dia dan berikan satu sendok madu ya, Moms. Dilansir dari Orami.com, madu dipercaya mampu mengobati batuk kering pada anak. Hal ini karena kandungan dextromethorphan di dalamnya. Selain dengan memberikannya secara langsung, Moms juga bisa mencampurkannya dengan air hangat atau teh. 

Baca Juga: Mengatasi Batuk Pada Anak Secara Alami

2. Berkumur dengan Air Garam

Cara meredakan batuk anak saat tidur, terutama batuk kering adalah dengan mengajaknya untuk berkumur menggunakan air hangat yang dicampur dengan satu sendok garam. Tujuannya adalah untuk mengurangi iritasi yang terjadi di saluran pernapasan (tenggorokan) akibat batuk kering. Pastikan agar Si Kecil tidak menelannya ya, Moms.

3. Memberikan Obat

Jika batuk terasa sangat mengganggu, maka cara meredakan batuk anak yang paling cepat adalah dengan memberikan obat batuk sesuai dengan batuk yang diderita oleh Si Kecil. Jika ia mengalami batuk kering, maka berikanlah obat yang mengandung Phenylephrine yang bekerja sebagai dekongestan serta kandungan DPH (Diphenhydramine) yang bekerja menekan pusat batuk sekaligus sebagai antihistamin untuk meringankan gejala flu seperti demam, sakit kepala, bersin-bersin dan hidung tersumbat. 

Namun, jika Si Kecil mengalami batuk berdahak, maka Moms bisa memberikan obat batuk yang mengandung Paracetamol untuk meredakan gejala flu seperti demam dan sakit kepala, Guaifenesin dan Bromhexine yang bekerja dalam mengencerkan dahak dan mengeluarkan dahak, sedangkan Phenylephrine (PE) bekerja secara efektif untuk membantu melegakan pernapasan dan tenggorokan.

Agar tidak kebingungan saat anak batuk di malam hari, pastikan untuk melengkapi persediaan obat di rumah ya, Moms. Dengan melakukan beberapa cara meredakan batuk anak di atas, Si Kecil bisa tidur lebih nyenyak di malam hari, deh.

Artikel Lainnya: Demam Anak Naik Turun Disertai Batuk Pilek

Apa yang harus dilakukan ketika anak batuk malam hari?

Apa yg dilakukan ketika anak batuk berdahak?

Bagaimana cara menghilangkan batuk berdahak di malam hari?

Apa penyebab anak batuk saat malam hari?